男人泡水喝的最佳食材
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男人泡水喝的最佳食材,喝水的同時可以往水中放一些保健的東西,這是最簡單方便且有效的養生之道,身體狀況以及病情輕重不同,使用的藥物會有一定的區別,具體的情況需要因人而異,以下分享男人泡水喝的最佳食材。
1、枸杞子
枸杞子,性平味甘,歸肝、腎經。枸杞子泡水喝具有補腎益精、養肝明目、生津止渴、潤肺安神的功效,可以治療肝腎陰虧導致的腰膝痠軟、乏力、頭暈、目眩等。
枸杞子如果大量服用或者服用時間太久,有可能會出現上火的情況,注意枸杞子泡水時,水的温度不要太高,以免影響藥效。枸杞子有温熱身體的作用,因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。
2、仙茅
仙茅,性温味辛,入腎、肝經。具有補腎助陽、益精血、強筋骨和行血消腫的作用,主要用於腎陽不足、陽痿遺精、虛癆內傷和筋骨疼痛等病症。
用仙茅泡水喝,具有温補腎陽的作用。陰虛火旺者忌服,仙茅泡水喝需要在醫生的`指導下合理的進行應用。
3、桑葚
桑葚,味甘性寒,入心肝、腎經。桑葚具有生津潤腸、養津止渴、滋陰補腎的功效,主用於陰虛血虧導致的眩暈、耳鳴等。
桑葚泡水喝常用於治療補益肝腎,治療肝腎陰虛陽亢等症狀。桑葚性涼,需要避免和苦瓜、百合、番茄等一起食用,否則會過度刺激腸胃,引起腸胃不適。
男性腎虛可採用藥物治療,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、知柏地黃丸等。日常注意遠忌煙酒,調整飲食,可以多吃如芝麻、木耳、黑米等養腎的食物。另外避免熬夜,保證睡眠,以及進行適當的運動,多鍛鍊。
1、桂圓:桂圓也比較常見,桂圓滋陰補腎的功效很好,由於桂圓性質温熱,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。
2、五味子:五味子是一種藥用價值非常高的中藥,特別是對於男人來説,男人常用五味子泡水喝的話可以幫助滋養腎臟,能讓腎臟更有活力。
3、蘭舌木:男人滋補的黃金--蘭舌木人蔘蘭舌木人蔘素有“抗氧化之王”之美稱,富含花青素、有抗氧化和消炎的功效,對前列腺有保養作用。
4、枸杞:枸杞有養肝,滋腎,潤肺。枸杞葉補虛益精,清熱明目,和蘭舌木一起泡茶喝效果更佳。所以兩者都是補腎佳品,泡在一起的話會有更好的強腎效果。
5、淫羊藿:淫羊藿具備非常好的養腎功效,男人常用淫羊藿泡水喝的話,還有着強筋壯骨的作用,沒事常喝還可以幫助緩解因為腎臟不好造成的腰膝痠軟的情況。
6、肉蓯蓉:男人在日常生活中也可以常用肉蓯蓉泡水喝,肉蓯蓉的.營養價值是非常高的,被很多人稱作是沙漠人蔘,對於腎臟有着很大的好處,而且也沒有副作用。
7、菟絲子:菟絲子為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖藥,具有温而不燥、補而不滯的特點。男人堅持用菟絲子泡水喝的話,可以有效的起到強腎壯腰的功效,讓你擁有男人本色。
8、沙苑子:經常用沙苑子泡水喝能夠起到滋養腎臟的作用,有益於固腎益精,養護腎臟健康,提升腎臟功能,平時有腎虛的男人用沙苑子泡水喝有着一定的緩解作用,也能夠很好的提升身體素質,養護男性的健康狀態。
9、韭菜子:韭菜子經常用來泡水喝可以幫助男性養護腎臟,有助於提高腎臟能力,讓男人的腎臟變得更加強壯。
不僅如此,韭菜子還能夠幫助補充男性陽氣,以及補充其他的營養元素,既讓身體素質變強,也能讓腎臟強健,一舉多得。
10、各種茶類:其實不管是什麼茶,男人平時多泡茶喝都是有益於身體健康的,並且茶葉的價格並不貴。平時在家裏、辦公室甚至是自己的車上放一些茶葉
這樣無論什麼時間,無論在什麼場合,想喝的時候都可以泡一些茶,非常方便。長期飲茶對身體健康很好,尤其是經常吸煙喝酒的男人,能夠減少煙酒對胃和肺的損害,預防癌症。
1.黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防大 腸癌。
黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感,有助於控制體重,保持體形。常食有益於去除面部色斑,養顏美 容。
適於炒、燉、涮、製作涼菜等多種烹飪方式。
烹飪前應長時間泡發,並多清洗幾次以去除雜質。
2.黑豆
又名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。
含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔 素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,所含雌激素,有益於延緩衰老,養顏美容。
黑豆還能有益於治療水腫,且活血解毒。藥理研究結果顯示,黑豆能養陰補 氣,是強壯滋補的食品。
吃法多樣,適於燉食、熬粥,或製作豆漿,以及磨成豆泥製作點心等。
黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。
3.紫菜
含豐富的鈣、鐵元素,不僅有益治療婦女兒童貧血,而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽鹼成分,有增強記憶的作用。
紫菜有軟堅散結的功能,由於含有一定量的甘露醇,所以是一種很強的.利尿劑,可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用於治療因缺碘而引 起的“大脖子病,即“甲狀腺腫。
適於煲湯,或製作壽司類食物,味道鮮美。
烹飪前應用清水泡發,並換一兩次水,以充分清潔。
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