女人必吃10款暖宮食物 女人吃什麼食物暖宮
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女人必吃10款暖宮食物
1.黑棗
黑棗被稱為“營養倉庫”,幫助女性補氣養血,暖腸胃,明目,對於暖宮也有極大的療效。例如黑棗粥,糯米和黑棗一起煮,滋陰養血暖宮。
2.紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
3.桂圓肉
桂圓肉富含鐵質,可以用於治療貧血,在煲湯或者煮粥的時候可以同煮,對女性暖宮有極好的作用。比如桂圓紅棗粥,將桂圓紅棗梗米放入電飯鍋,打開煮粥檔,煮熟即可食用。
4.榴蓮
榴蓮作為熱帶水果代表,是典型的熱性水果,適量食用能驅寒活血,改善腹部寒涼的症狀,從而達到暖宮的作用,是女性朋友在日常生活中必吃的一種温經暖宮的水果。
5.紅花
紅花性温,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。
6.杏子
杏子味道酸甜,營養豐富,含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,具有生津止渴、清熱解毒、補益腎氣、止咳平喘、防癌抗癌等功效。因其性熱,很適合宮寒女性朋友食用,常吃杏子能改善她們腹部寒涼的症狀,是最佳暖宮水果。
7.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
8.櫻桃
櫻桃屬於温性水果,它含有豐富的鐵元素,能促進血紅蛋白再生,幫助身體造血,長期堅持食用可以達到暖宮的作用。而且櫻桃還含有豐富的維生素C,能夠美容養顏,還能緩解痛經,幫助子宮排出污血,讓子宮越來越健康。
9.石榴
石榴屬於一種性質温熱的水果,富含維生素C以及大量的有機酸,常吃石榴除了能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤外,對於宮寒的女性來説還有助於改善腹部寒涼的症狀,從而達到暖宮的作用。
10.木瓜
木瓜作為熱帶、亞熱帶水果,屬於温性的水果,素有“百益果王”之稱,營養價值豐富,平時吃些木瓜不僅可以調節體內的酸鹼平衡,還能夠起到豐胸的作用,同時對於宮寒的女性而言,吃些木瓜還有助於減輕她們腹部宮寒的症狀。
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