一天老困想睡覺是什麼原因是什麼
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一天老困想睡覺是什麼原因是什麼,很多人明明作息都是正常的,睡覺的時間也足夠充足,但是還是犯困,導致自己上學工作一點精神都沒有,那麼一天老困想睡覺是什麼原因是什麼呢?
一天老困想睡覺是什麼原因是什麼1
一天總是困想睡覺,有很多原因引起,需要在醫生的指導下仔細的查找。首先有些人睡眠習慣不良,比如夜間睡眠不足,或睡眠的時間不規律,有些是睡眠障礙
比如睡眠呼吸暫停,睡眠當中出現短時間的呼吸停止,另外發作性睡病,可以造成白天非常睏倦,有的時候在正常活動當中突然入睡。嚴重的失眠,可以造成一天總是睏倦想睡覺,難以入睡或者早醒,都可以出現類似的症狀。
醫生也會查有沒有甲狀腺功能減退,因為甲狀腺功能減退,甲狀腺激素合成減少,不能滿足身體的需要,甲狀腺激素是人體控制能量儲存和使用,如果甲狀腺激素缺乏,就會出現明顯的乏力、睏倦
同時有些人抑鬱,在大部分的時間感覺到悲傷或沮喪,會影響日常工作和日常事務的處理,總是昏昏欲睡。另外,在睡眠的時候,有些因素影響入睡,比如睡眠當中環境的聲音吵鬧
還有某些疾病,比如不安腿綜合徵,夜間腿嚴重抽筋,都可能影響夜間睡眠的質量。有些人經常的上夜班,或更換時區,或使用某些藥物,都可能造成一天總是睏倦想睡覺。
一天老困想睡覺是什麼原因是什麼2
犯困不一定是睡眠不足造成的,也有可能是一些疾病的.徵兆。
1、睡眠性呼吸障礙
病兆表現:嗜睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外,夜晚觀察會鼾聲如雷,而且伴有呼吸間歇性停止。
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息,頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導致睡眠質量下降。
2、腦溢血的先兆
病兆表現:手指麻木
中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象,—定要高度重視,很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快,使中年人腦血管疾病發病率明顯增加,此時如果大腦血管出現險情,大腦供血供氧就會出現問題,出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態發生變化等前兆。
3、身體虛弱
病兆表現:經期嗜睡
中醫學認為,經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡,多見於素體虛弱的婦女,表現為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。
4、肝病
病兆表現:犯困且皮膚髮黃
最近衞生部出台了一項規定,單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終於乙肝患者鬆了一口氣,也開始積極應酬,酒也放開了膽子喝,但是身體卻逐漸感覺疲勞起來,還伴隨着皮膚髮黃,皮膚粗糙、食慾不振、厭油膩、噁心等。
5、心臟病
病兆表現:就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內,刺激神經末梢,令人產生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性,它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外,除了疲勞感還會有氣短等症狀。
6、糖尿病正在發生
病兆表現:犯困且難以睡醒
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列身體疲勞,總感覺睡不醒。其實,糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因為是一種代謝疾病,所以這種病的表現多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發生。
7、貧血
病兆表現:犯困且伴面色蒼白
在營養過剩的年代,雖然貧血已經比以前明顯減少,但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。
這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富,但由於吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會導致貧血發生。
8、大腦嚴重缺氧
病兆表現:犯困且反應遲鈍
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列的精神、神經症狀,如記憶力下降、行為異常、個性改變等,有時候看起來還有點“發呆,反應遲鈍”。
大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓裏,空氣不流通,也容易導致大腦慢性缺氧。
在生活當中,人們如果犯困是因為睡眠不足造成的,我們可以適當的進行休息,就可以得到改善,但是如果我們經常犯困的話,很可能就是我們身體當中一些疾病的外在症狀,應該引起人們注意,及時到醫院進行檢查。千萬不要輕視哦。
一天老困想睡覺是什麼原因是什麼3
為什麼春天總犯困?
進入3月後,氣温升高,冰雪融化,天氣開始變得暖和,人也脱掉了厚厚的棉襖,換上薄薄的外套。
春天裏,人皮膚處的毛細血管與毛孔開始舒張,身體血液循環變得旺盛,身體的血液供應量開始增多,而流入大腦的血液卻減少,導致大腦供氧不足,進而使得腦神經細胞興奮度降低,令人出現無精打采、意志消沉、乏力犯困等現象。
犯困危害大?
不少人總是將春困這種小事不放在心上,認為這是正常的表現。但是,專家提醒,其實“春困”給人們帶來的後果不僅僅是容易引起交通事故,還可能是一些危險疾病的徵兆。
就如同精神病發作之前所出現的抑鬱症表現,肝炎前期也會出現低熱嗜睡現象。此外,慢性病中如糖尿病、心臟病等也會因為體虛引起春困等。不過要注意,高血壓病人如果在春天老是想睡覺,很可能是中風先兆。
春困的現象比較普遍,有什麼破解之法?
專家給出的建議是,首先要保證夜晚睡眠質量和時間,讓精力充沛;
其次也要注意居室空氣的新鮮流通,經常開窗,保持室內空氣流通;
科學合理飲食,不要多吃寒涼、油膩、黏滯的食物,也不易多度飲酒。
對駕駛員來説,則要避免長時間駕駛車輛,出現疲勞時及時停車休息。
如果“春困”比較嚴重,通過上面所説措施還是難以緩解,就要考慮可能是某種疾病的前兆,儘快諮詢專業醫生或是到醫院就診,避免錯過最佳治療時間。
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