喝什麼可以讓氣色好起來
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喝什麼可以讓氣色好起來,氣色不好不僅臉色看着差,且精神狀態也是很不好的,氣色好的女人,看起來紅光滿面,整個人有元氣,魅力十足,以下分享喝什麼可以讓氣色好起來。
1、花茶:氣色不好者可多喝花茶。可選擇的花茶有很多,如常見的有月季花、玫瑰花,還有綠梅花、合歡花等都不錯,其中玫瑰花有活血、調和氣血的效果,而月季花則可起到疏肝解鬱的的作用,可改善睡眠質量。合歡花有滋陰補陽,理氣開胃,活絡止痛作用,常用這些花泡茶喝,可很好的改善氣色差現象。
2、山藥蓮子粥:可很好的改善氣色不好現象。在熬粥時,除加山藥和蓮子外,還可加紅棗和桂圓,有很好的`補血補氣作用,尤其是對於貧血者,可很好的改善氣色。
3、薏米:對氣色不好又偏胖者,可適當多吃些薏米。因氣色差體肥多是脾虛有濕引起的,所以可多吃薏米,平時可用薏米熬粥喝,在粥中可加些山藥、蓮子、紅棗、桂圓,能很好的改善氣色差現象。
4、蜜汁花生棗:紅棗有補氣作用,花生衣則可補血,蜂蜜營養也很豐富,用蜜汁花生棗來調理身體,滋補效果非常不錯。尤其是對於氣血不足者臉色蒼白現象有很好的改善作用。
1、番茄。西紅柿這是一種很好的防曬食品。西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素。每天攝入足夠的番茄紅素可以降低曬傷風險。煮熟的西紅柿比生的好。
2、檸檬。富含維生素c的檸檬能促進新陳代謝,延緩衰老,有美白作用,可以軟化角質,使皮膚有光澤。有研究顯示,檸檬可以降低皮膚癌的發病率,每週只需喝一匙檸檬汁就能有效改善氣色。
3、堅果。堅果中的.飽和脂肪酸對皮膚有益,從內到外軟化皮膚,防止皺紋,滋潤肌膚,使皮膚看起來更年輕。堅果中的維生素e不僅可以減少和防止脂褐質產生和沉積,還可以防止痤瘡。
4、魚類。研究發現,每週吃三次魚可以保護皮膚免受紫外線輻射。長期吃魚可以為人們提供類似防曬霜的天然保護,使皮膚變白。
5、深色蔬果。氣色差的人平時要多吃深色的蔬菜和水果。胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜等深色蔬果,大多含有大量胡蘿蔔素,有助於抗氧化和增強皮膚抵抗力。
1、薰衣草茶
春季的時候易發感冒,女人一個不小心就可能被感冒盯上的,一旦感冒生病了,整個人都病懨懨的,臉色煞白的,沒有一點好氣色,讓你的魅力不斷下降。小編建議此時應該喝些薰衣草茶,幫助你益氣安神,預防感冒,幫助女人們慢慢養出好氣色。
其中,如果你覺得單純泡薰衣草味道比較單一的話,可以搭配薄荷,或茉莉花,或檸檬,或洋甘菊,或玫瑰花等材料一起沖泡,味道會比較濃一些。
2、茉莉花茶
這款茶具有美容功效,因為喝它有助通便,幫助體內的殘留的`糞便排出去,避免糞便中的毒素一直積攢在身體裏面,進而侵蝕身體和皮膚,影響你的氣色。而且小編提醒,這款茶還能有助消除神經緊張,讓你放鬆,一個人處於放鬆狀態的時候,氣血循環比較順暢,臉色自然看起來更好。
想要有不同口味的茉莉花茶,就需要選擇合適的材料搭配沖泡,比如説可以搭配白糖,或薰衣草,或洛神花,或荷葉等等。
3、紅茶
紅茶性平,温和,尤其適合春季飲用。女人們喝些紅茶有助暖身暖胃,趕走身體內的寒氣,從而促進氣血流通,讓臉色慢慢變得紅潤起來。所以説,春季女人們想要有好氣色的話,可以常喝紅茶。
此外,小編提醒,可以和紅茶搭配一起沖泡的材料不少,其中最為常見的有:蜂蜜、牛奶、生薑、檸檬片、玫瑰花、茉莉花等等。每一種搭配都有各自的特色,總有你喜歡的。
適合女人喝的春季養生花茶
1、參菊茶
此款茶由適量的人蔘和菊花,搭配沖泡而成。適合女人春季養生飲用,因為這款茶中含有人蔘,它有助提高人體的免疫力,同時還能幫助你驅除疲勞;另外,這款茶還含有明目的菊花。兩種材料共同沖泡成茶水飲用,具有相當不錯的提神之效,女人到了春季,容易睏倦,因此需要常喝這款茶改善睏倦。
2、薄荷花茶
這款茶由薄荷葉以及菊花一同沖泡而成,特別適合春季飲用。因為菊花具有養肝明目之效,而薄荷又有提神之功,兩者搭配沖泡飲用,能夠幫助女人們趕走疲倦,同時幫助排毒,讓身體變得強健。所以説,女人們想要在春季通過喝茶的法子養生的話,不妨利用薄荷葉和菊花一起沖泡成茶水喝吧。
春季喝茶養生是不少女人常做的事情,但是要記住喝茶是有禁忌的,可不是隨便喝的。想要通過喝茶養生的話,有一些注意事項必須牢記,這樣才能踏入喝茶的誤區,導致身體受傷。比如説,女人們要注意春季喝茶,適宜選擇養陰的白茶和青茶,這樣才能幫助生髮伏陽,讓你精神十足,趕走春困煩惱。還需要注意的是,氣虛體質的女人喝茶要控制量,以少量為主,否則對健康不利。
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