常用的胎教方式
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運動胎教
運動胎教對胎寶寶最大的好處是,給他一個健康的生長環境(媽媽的身體),讓他健康地成長髮育。準媽媽在孕期可以適度運動,如外出散步、游泳或孕婦瑜伽都是很好的選擇,但切記運動量一定在適當,過大或運動不足都對身體不好。同時,孕婦運動最好能在專業人士的指導下進行,不要自己隨意嘗試摸索。
運動能讓準媽媽吸入更多新鮮的氧氣,加速體內廢物的排出,還能有效緩解孕期的不適,讓準媽媽的身體變得更健康,也能讓胎寶寶更加順利地度過整個孕期。
語言胎教
一般來講,胎兒在孕16周的時候開始有聽力,到孕20周的時候他的聽力已經接近成人。也就是説,這時候你對着胎兒講話,他已經能夠豎起耳朵在聽了。如果父母能對着胎兒經常説話,他就能慢慢記住你們的聲音,出生以後,這種熟悉的聲音也更容易讓他從哭鬧中安靜下來。
研究表明,男性的聲音低沉、渾厚,更容易讓胎兒有積極的反應,所以相對而言,準爸爸的聲音會比準媽媽的更受寶寶歡迎。那麼,準爸媽們在與寶寶説話的時候,都説些什麼內容比較好呢?
可以自我介紹,描述你們每天的生活。比如,告訴寶寶“我是爸爸,我下班回來啦”、“媽媽今天給你買了一雙小襪子”等等,而24小時陪伴着胎寶寶的準媽媽,每天從早到晚發生的任何事情都可以和寶寶説。除此之外,還可以給寶寶唱歌、講故事。
撫摸胎教
父母温柔的撫摸能給胎寶寶帶來安全感,也是父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流——胎寶寶通過温柔的撫觸感覺到父母的愛,父母用手來感覺胎兒的迴應,即胎動。不僅如此,胎寶寶得到撫觸的刺激,對他出生後的感覺系統協調發展還有着很大的促進作用。
撫摸胎教適合在胎動比較頻繁的時候進行,一般以傍晚時為最佳時機。準備撫摸胎教的時候,孕媽媽最好能平卧或斜卧在牀上,也可坐在寬大舒適的椅子上,全身放鬆,室內還能播些輕柔的音樂。胎教開始,準媽媽輕輕地用雙手觸摸腹部,從上到下、從左到右地撫摸胎兒,感受他的蠕動,還能隨時音樂的節奏對着胎兒輕打拍子或輕輕掃過,讓胎寶寶感受音樂節拍。撫摸胎教的時間不宜過長,一般5—10分鐘為宜,如果寶寶也用蠕動迴應媽媽,説明他非常喜歡這種撫觸,如果他用力蹬踢,準媽媽最好馬上停止,胎寶寶這是在表示不喜歡呢。
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