年立秋是幾月幾號 立秋是不是就涼快了
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【導讀】:2017年立秋是幾月幾號?2017年立秋是什麼時候?持續高温讓人受不了,立秋是不是就涼快了?立秋後還熱嗎?立秋後還要熱多久?
公曆:2017年8月7日 15:39:58 星期一
農曆:閏六月十六
立秋,是農曆二十四節氣中的第13個節氣,更是秋天的第一個節氣,標誌着孟秋時節的正式開始;“秋”就是指暑去涼來。到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看,“秋”字由禾與火字組成,是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。
立秋之後氣温不會很快下降,很可能有短時間的氣温升高,人們還會經歷一段高温潮熱的苦夏,因此,立秋之後清熱解暑要繼續,防曬防中暑的工作依然不能鬆懈。
民間有“立秋3日涼風至”的説法,但立秋後大部分地區仍以晴、陰相間的天氣為主,降雨天氣不明顯,氣温仍可達到31-33℃,日平均氣温仍屬偏高狀態,天氣依然“悶熱”。但是,由於早晚和午間的温差變大,一早一晚人們的體感温度將比前幾日偏低一些。
立秋後會出現秋老虎天氣。秋老虎是我國民間指立秋以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交,持續日數約7-15天。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移,但又向北抬,在該高壓控制下晴朗少雲,日射強烈,氣温回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣,北美人稱之為“印第安夏”天氣。
由於我國地域遼闊,“秋老虎”的表現略有所不同,如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲,一般推遲2-4個節令。另外,每年秋老虎控制的時間有長有短,半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去,去了又回頭。“秋老虎”天氣,雖然氣温較高,但總的來説空氣乾燥,陽光充足,早晚不是很熱,不至於熱得喘不過氣來。
清晨要喝一碗粥
夏秋季節交替常常也是人體脾胃功能弱化的時候,與之對應的是天氣轉涼,拉肚子的人們會逐漸增多,另外,夏季冷飲也是人們必備的降温食物,可是到了秋季人體腸胃就會變得異常脆弱。每天早晨喝一碗粥,可以有效去除人體內部寒氣,避免感冒。
酸味食物除秋燥
秋季養生,食物是最重要的。蓮藕,山藥,百合粥,梨都是不錯的選擇,多吃以上食物可以有效擺脱秋天的乾燥。夏季我們經常大魚大肉,胡吃海喝,然而,秋季應以清淡食物為主。
早睡早起能養肺
夏季,人們習慣夜生活,經常會到很晚才睡覺,但是秋天人們會很容易感動睏乏,所以要改正以前的生活習慣,增加夜裏的睡眠時間,早睡早起可以有效滿足“秋養肺”的標準。
後背雙腳得護好
秋季温度變化無常,特別是對於老人和孩子等抵抗力比較弱的人羣,一定要及時添衣保暖,防止舊病復發,其中,肚臍、後背和雙腳是三個重要的部位,一定要注意防護。
按摩人中防便祕
秋季天乾物燥的時節,極易引發季節性便祕,養生專家認為,中醫按摩法是一個有效防範途徑,身體仰卧,將兩掌心搓熱,兩手疊放在右下腹,按順時針方向按摩30圈左右。
吞嚥唾沫擋秋涼
秋季的特點就是“涼爽”和“乾燥”,其中“吐納健身法”是不錯的選擇,叩齒30次,再用舌在口中攪動,漱練幾遍,分三次嚥下,意送至丹田,緩緩做腹式深呼吸,有利於幫助人體抵禦寒氣。
多“喝”秋風更健康
秋天的風是最乾淨的,我們可以行走在公園,盡情享受秋季的涼爽,為冬季保健打下了基礎。
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