四月水果有哪些 四月吃什麼水果 四月吃什麼水果最好?
本文已影響3.46K人
本文已影響3.46K人
【導讀】:三月結束了,四月已經開始啦!四月是個好的月份,是個可以和家人一起旅遊的月份。那麼四月水果有哪些?四月吃什麼水果?四月吃什麼水果最好?下面我們就一起來看看吧!
四月水果有哪些?
芒果、山竹、油桃、菠蘿、枇杷、桑葚、櫻桃等
【芒果】:芒果的營養價值非常高,100克的芒果含胡蘿蔔素高達2080毫克,對視力的提高很有好處,比如經常用電腦的上班族、上學的孩子們、常常看書報的老年朋友,都應該多吃芒果,體弱老生病的人常吃芒果還能增強免疫力。芒果中所含的鉀元素對高血壓的人也很有益處。
成熟了的芒果,外皮完好有光澤,但有時會因磕碰傷或後熟過程產生黑斑。如果黑斑較少,且沒有擴散到果肉,還可以食用。一旦黑斑持續擴大、深入果肉,就會引起腐爛,不能再食用。為確保安全,最好不要購買有黑斑的芒果。
【山竹】:山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國,人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
食用方法一般為壓破掰開,剝果殼時必須小心翼翼,格外留神,注意不要將紫色或紅色的果殼汁液染在肉瓣上,因為它會影響口味,沾到衣服上也極難洗脱。
【菠蘿】:鳳梨又稱菠蘿,通常3月至6月在熱帶地區生長。菠蘿富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素,能對抗病毒和感染。傷風、咳嗽時,服藥並進食菠蘿有助加速痊癒。
未成熟的菠蘿聞起來沒什麼味道,外皮淡淡清香切開後香氣撲鼻的是成熟的菠蘿,外表皮就有濃香的菠蘿説明熟過了。菠蘿中有一種蛋白酶,如果直接食用,輕則刺激口腔黏膜,重則出現腹瀉、嘔吐等症狀。因此,吃之前必須用淡鹽水泡,時間以半小時為宜。
【油桃】:油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
好的油桃,握在手裏的時候,感覺很實實在在的,因為油桃在不是很成熟的時候,都是比較結實的。但是,結實的油桃只能説是生長得好,口味則有點脆。要想選熟一點的油桃的話,要選手感軟一點的,因為軟一點的桃子才代表真正在成熟,而不是扔處在生長期。
【枇杷】:成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、維生素B、維生素C等,胡蘿蔔素含量在各種水果中排行第三,人體攝入後,可以轉化成維生素A,對於維持眼睛和皮膚的健康、改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況都有幫助。
顏色越深的枇杷,説明其成熟度越好,口感也更甜,風味濃郁;而色彩淡黃、發青、果肉硬、果皮不容易剝開的,都是不成熟或非正常成熟的枇杷。
應季水果好處就是新鮮,其他特點和反季水果都是一樣的,並無區別。不但含有豐富的營養且能夠幫助消化,水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。
吃什麼水果減肥最快 巧吃10種水果瘦身
掉頭髮吃什麼水果好 有利於防止脱髮的水果
四月吃什麼水果 四月吃的水果
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
西瓜是幾月份的水果 四月份的西瓜孕婦可以吃嗎
四月吃什麼水果 8種當季水果
吃什麼水果減肥最快 7種水果輕鬆瘦
冬天適合吃哪些水果?水果的健康吃法詳介紹
高考前吃什麼水果好 吃什麼水果能緩解壓力
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
吃什麼水果減肥最快?夏季吃8種水果最消脂
吃什麼水果減肥最快?越吃越瘦的10種水果
四月是什麼水果的季節 四月份吃什麼水果應季
吃什麼水果減肥最快 這5種水果最有效
春季10種美膚水果 怎麼吃水果效果好?
吃什麼水果解油膩 飯後多久可以吃水果
吃什麼水果減肥最猛 4大水果秒瘦
吃什麼水果美容? DIY水果面膜爽膚水
吃什麼水果美白? 哪些水果可以敷臉?
四季優美隨便果怎麼吃減肥效果最好 隨便果對人體有什麼好處
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
適合月子吃的四種水果 寶媽圈月子期間適合吃的12種水果
月經來不能吃水果?挑對水果很關鍵