分手後怎麼走出來
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分手後怎麼走出來,失戀對男人和女人來説都是一件非常痛苦的事情,失戀後,有些人無法恢復,有些人暗自發誓不再相信愛情,有些人把失戀當作成長的機會,下面來看看分手後怎麼走出來。
第一:接受失戀現實,積極勇敢地面對分手的局面。
跟戀人分手後要正視失戀這件事,讓自己試着慢慢接受分手的現實。
與此同時,失戀者也要搞清楚自己對這段感情的執着,到底是出於什麼目的。
是因為不甘心?還是因為還愛着對方?又或者是心疼在這段感情中努力付出的自己?
待理清楚這千頭萬緒後,就要面對既已發生、無法改變的分手事實,然後大步朝前走,絕不回頭。
《圍城》中的趙辛楣,失戀後的“自愈能力”就非常強,他快速療愈自己受傷的內心,調整好自己的情緒。
要知道,趙辛楣失去青梅竹馬的戀人蘇文紈,就相當於失去了自己十幾年的情感期待,一片深情付諸流水,怎一個“慘”字了得。
蘇文紈與趙辛楣自小一起長大,算得上青梅竹馬,蘇文紈是趙辛楣當年青葱歲月裏,最真摯的初戀。
對待這份感情,趙辛楣期待了很多年,他甚至為了要離蘇文紈更近一些,拒絕了三閭大學給他的教職,義無反顧為愛犧牲事業。
但痴情的趙辛楣卻一直被蘇文紈辜負,她不愛趙辛楣,還多次利用他,最後還與曹元朗訂了婚。
到這個時候,趙辛楣才算是明白過來,原來蘇文紈對自己一直不遠不近地接觸着,不説多熱乎,也沒有徹底拒絕,就是通過他來釣住方鴻漸這個男人啊!
當蘇文紈跟姓曹的結了婚,趙辛楣就想明白了,也沒有再纏着人家不放。畢竟人家是有夫之婦了,再做別的就不道德了,他選擇尊重和祝福。
他還説,蘇文紈沒有選擇他是有眼不識金鑲玉,想嫁他也不娶了。這句話雖有些酸葡萄心理,但言語中不難看出,趙辛楣在感情中保持清醒自持的'能力。
趙辛楣失去了自己十幾年的感情期待,他能夠冷靜、勇敢、坦然地面對,這份灑脱、豁達與理智,着實令人佩服。
時間是治癒失戀的良藥,但與其等待時間來治癒自己,不如選擇積極面對,勇敢正視,這樣才能更快更好地走出情傷,重新開始。
人生的每一站路都會有不同的風景,錯過了這一站美景不要緊,説不定下一站的風景更加獨特。
第二:從怨懟的負面情緒中剝離出來,絕不貶低對方。因為貶低對方,就是在變相地貶低自己。
分手後,如果對昔日戀人有怨懟的負面情湧現心頭時,就要特別注意了,提醒自己做個有涵養的前任,體面分手,絕不互“撕”。
伊能靜當初因“牽手門”事件跟庾澄慶離婚後,不久就和秦昊步入婚姻殿堂。
從兩人婚變開始,到伊能靜再婚為止,這整個過程中,庾澄慶都表現得非常得體。
他始終不曾公開地在媒體面前,説過哪怕一句抱怨前妻伊能靜的話。
庾澄慶深知即使兩人離婚,伊能靜也是自己兒子的母親,貶損她就是貶損自己的兒子,他不會做。
他剋制情緒的自持能力真的很厲害,涵養功夫一流,這樣的庾澄慶內心很強大,很有大男人度量。
戀人分開後,不説抱怨對方的壞話、貶損對方,敢於憶及兩人過往的美好時光,從而更快更好地走出失戀的痛苦期。
第三:分手後,你要把用來難過的時間都用到提升自己、投資自己上,從而讓自己變得更好。
周揚青發長文跟羅志祥分手後,就有很多女孩子發私信給她,説自己分手之後,內心非常痛苦,感覺自己都快要抑鬱了
但周揚青卻霸氣地表示,自己就是想讓對方看看,她離開了昔日男友,也一樣能過得很好,甚至會更好。
周揚青再一次迴應了和前男友羅志祥,長達九年的戀情結束後的心理感受,她明確表示,自己沒有後悔過分手的決定,因為她沒有遺憾。
周揚青是個很讓人佩服的姑娘,愛的時候全心全意地愛,不愛了就立馬分手,絕不拖泥帶水,這樣她在感情裏就不會感到愧疚難受,分手後還能讓自己變得更好。
01.承認被分手這件事;
看到第一點,可能很多人會比較奇怪,認為:不是已經分了嗎,我為什麼還要肯定這件事,這難道不是多此一舉?
還真不是。
分手這件事,分為兩個方面的分手,第一方面的分手是廣而告之的分手,就是説你們分手這件事,已經成為定局,你們周圍的朋友也都知道了,大家已經默認你們不再是情侶;而第二個方面的分手,是你們彼此真正從心裏認定這段關係的分開,不再有任何幻想和假設。
很多人,都是達到了第一個方面的分手,身邊朋友都清楚了,知道你們沒關係了,但這並不意味着,他們自己在心裏承認分手這件事。
什麼意思?就是不想分手,還有被分手的那一方,可能始終都抱着“我們還會複合”的想法,認為這段關係還沒有結束,要是你這樣想的話,不管過了多長時間,都別想着走出來,只會越陷越深而已。
所以,肯定自己被分手這件事,是避免自己的情緒再次陷進去。
譬如,如果一個女生不承認自己被分手了,或者她認為兩個人還會複合,那麼她就會一直關注着對方的一言一行,也會在意對方的任何事,他發個朋友圈都會引發自己的猜測:他説這話什麼意思,是在懷念我嗎?
他聽了一首不一樣的歌,甚至會去揣摩其中的歌詞,然後各種用想象去假設對方也捨不得自己這件事,一個人在那裏想得特別傷感,暗自落淚,殊不知只是個人的獨角戲而已。
甚至,我已經不止見到一個女生,她們在和男生分手了,男生已經有了另一半,她們還在痴痴地認為他一定會回來,還在等着他,真是看得人頭大。
所以,失戀以後想要走出來的第一步,就是你要客觀承認你們分手這件事——先以這個結果為導向,然後再去思考其它事,一切都要以結果為前提。
分手了,就意味着你們沒有以後了,不管他過去多麼愛你,説過多少會愛你一輩子這樣的話,都是過去的事,你要深刻意識到過去不等於現在。
肯定分手這個結局,才能打破所有你為這段關係設置的'關於未來的假象,人不可能永遠活在幻想中。
你必須先做到這一點,接下來的步驟,才能繼續進行下去。
02.發泄情緒,找人傾訴;
失戀了,你感到難受,你一個人待着的時候,時常會悄悄地哭,你的情緒反覆無常,今天想明白一些事,明天可能再次陷進思維的旋渦等等。
這些現象真的都很正常,要是你分手以後,一點情緒都沒有,沒有懷念,沒有留戀,就像個水龍頭一樣,把開關一擰立馬關得乾乾淨淨,這多半不是因為你真的有多麼灑脱,能夠客觀看待分手,而是你壓根沒有愛過而已。
沒愛過的話,自然分手這件事是很輕鬆的狀態,你甚至可能會感覺如釋重負——終於沒人再來煩你了,以後自己一個人也落得清淨。
要是愛過和對方分開,必然會有一種鑽心的痛,我不止聽一個人描述,説自己分手以後才知道,原來人在難過到極端的時候
真的會哭得喘不上來氣,會噁心乾嘔,心也會如針扎一般地疼,本以為這些都是誇張的修辭手法,只有經歷過以後才懂,這是一種寫實。
所以,要是你在分手以後做出了什麼失態的事,這一點都不丟人——你認真了,也大大方方為自己的遺憾買單,人之常情。
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