胸大怎麼瘦下去
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胸大怎麼瘦下去,豐滿的胸部是很多女性一輩子的追求,但是有些女性覺得大胸是一種負擔,而且的確胸部過大,可能會引發一些身體的疾病,那胸大該怎麼瘦下去呢?我們一起來看看吧!
胸大怎麼瘦下去1
1、運動縮胸。
將胸部裹上保鮮膜,然後每天慢跑20分鐘,讓身體發汗,然後在進行20分鐘的跳繩,堅持3個月,可使胸部脂肪減少約1半,非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯卧撐練習,可提升肌肉結實度,消除副乳。
2、按摩瘦胸:
大部分【巨】乳女性,主要是因為胸部脂肪過多,可以通過胸部運動,消耗胸部多餘脂肪以達到縮胸效果。在日常生活與各種運動中,胸部幾乎沒有什麼活動量。為了讓胸部能夠動起來,可以堅持按摩乳房,用外力讓它運動起來。
做法:每天淋浴時 SOSEMA 按摩胸部,力道適中,不產生疼痛感為宜。
3、按摩手法:
抓捏式的擠壓:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整個乳房,以免長期的按壓使乳房外擴下垂,用手指抓捏並向內推擠。持續按摩5分鐘換右手按摩左胸,同樣持續5分鐘。
旋轉式按摩:左手從乳房上方將其握住,五指做圍繞乳房外側的旋轉運動,將乳房向內側擠壓。持續5分鐘換右手按摩乳房。
托起式的按摩:兩手同時握住同側的乳房,向上和中間推擠,推至最高處停留30秒,重複10次。
4、冰凍乳房。
把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚,可以墊1小塊布),每天1-2次,一般1個星期就可以看出效果。
5、用Bra縮胸。
在穿着方面,大胸美女適合買大而緊的胸罩或者整體型內衣,可以包住整個乳房,又有緊縮感,可以把胸部壓平一點。
胸罩要結實而且很薄,面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動,而薄的話又不會增加胸的厚度。外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的,這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬鬆隨意的蝙蝠衫。
6、縮胸手術。
所謂縮胸術,就是通過手術縮小【雙】乳的尺碼。據報道,僅在加拿大安大略省,每年就大約有6000名婦女做縮胸手術,平均從每個乳房中取出的結締組織、脂肪以及乳房假體等物質不下數百克。
影視界一些以【雙】乳高聳而著稱的性感明星,也通過手術,取出隆胸的物質,減小胸圍。在美國,做縮胸手術的婦女人數也在激增,整容外科醫生應接不暇,在有些知名醫院,排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月,有的則要等上數年。
接受縮胸術的病人,胸部普遍是E、F罩杯,不少人是先天性的`【巨】乳症,也有一些是因為肥胖導致胸部增大。
胸大怎麼瘦下去2
1、把胸儘可能地塞入胸罩裏
比如在穿胸罩時,不要以為隨便扣上了就行。要先把胸罩扣好,然後調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏,避免乳房旁的脂肪外移,從而使乳房變小。
2、多運動少吃蛋白質
這裏介紹兩種運動方法,一種是練習俯卧撐,它可以提升肌肉的結實度,對減胸有意想不到的效果。
同時也可以通過跳繩來瘦胸,不過由於跳動時會引起胸部下垂,所以在跳繩時,可以再胸部裹上一層保鮮膜,高強度跳繩半小時以上,就可以了。此外,如果運動餓了,可一定不能狂吃海喝,吃一些富含蛋白質和脂肪的食品,可是會反彈得很厲害喲~
3、按摩法塑形
同樣也有兩種辦法,其中最簡單的就是叩打前胸。將雙手掌伸直,適當施力,切忌不能太重,交替叩打前胸100次-200次即可。
第二種方法是在胸部塗抹上索絲曼然後按揉胸部,方法是手掌伸直,用掌面按揉對側前胸,從鎖骨下開始至肋弓為止,旋轉按摩l0次,然後再用掌推拿本側前胸從上至下重複20次-40次。
特別需要注意的是,事先一定要在乳房上塗上,避免按揉時傷害到皮膚。同時,在按【揉】乳房時,一定要順着乳腺組織向上劃圈,這樣才會讓胸部變得有型、立體。
胸大怎麼瘦下去3
【巨】乳症,又稱乳房肥大、【大】乳房或【巨】乳房,是指女性乳房過度發育,含有腺體和脂肪的結締組織過度增生,體積異常,與身體明顯失衡。可能出現胸悶、慢性乳腺炎、疼痛、肩痛、乳房下皮膚糜爛。
女性乳房過度發育導致乳房過度增大,導致乳房增大,俗稱【巨】乳症。
接受乳房縮小手術的患者,先在整形後標記乳房褶皺的位置、乳頭位置和切口線,然後取仰卧位。全麻成功後,常規消毒手術區和供區,沿術前設計的切口切開皮膚和皮下組織,切除虛線內的皮膚表皮。
然後將皮膚全厚紙皮下組織和乳房組織沿虛線外緣切至胸大肌淺層,形成垂直雙蒂乳房複合組織瓣。重塑剩餘的乳房組織,將乳頭和乳暈向上移位整形,調整兩側基本對稱,從而製成半球形乳房實體。
從乳房縮小手術後1周開始,在2周內逐漸拆線。在一些接受乳房縮小手術的患者中,可能會發現乳暈和乳頭的感覺較差,乳房縮小手術通常是暫時性的。
可能需要幾周、幾個月,有時甚至一年才能恢復。乳房也需要時間恢復自然形態。乳房縮小手術後,切口開始是紅色的,可以持續幾個月。
當【巨】乳症由乳腺組織和脂肪結締組織過度增生引起時,患者因各種症狀和不良心理影響急需就醫。
手術是治療【巨】乳症的主要方法。乳房縮小的方法有很多,要結合患者的具體情況和整形醫生對各種方法的掌握和靈活應用,才能取得良好的效果。整形醫生也要詳細説明術後臨牀可能出現的各種併發症,得到患者的配合,排除過高的期望,讓醫生和患者達成共識。
乳房肥大給女性帶來巨大的精神和身體上的痛苦。特別是精神上,未婚女青年,有説不盡的煩惱和苦惱。經常被別人評價。自卑和害羞使她們不願意參加社交活動、體育鍛煉。
正常女性青睞的春天和夏天,影響日常生活。在身體方面,乳房過大勢必妨礙體力勞動和體育鍛煉。 因此,大多數患者可以通過【巨】乳縮小術來矯治。
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