冬季如何来护肤
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冬季如何来护肤,冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后,是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。下面小编告诉大家冬季如何来护肤。
1、沐浴
冬季护肤,泡澡水温不能太热,而且时间不宜过长,在5到10分钟之间是最好的,否则反而导致皮肤水分流失。另外,在沐浴乳方面,应选择无味以及刺激性低的产品,帮助平衡皮肤水分和油分。
2、防晒
虽然冬天的紫外线相对较弱,可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时,SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时,可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外,不要忘记涂擦润唇膏,防止嘴唇缺少而干裂。
3、保湿
冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后,是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿,因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。
4、饮食
饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜,内含丰富维生素C和β-胡萝卜素,有助促进冬季皮肤新陈代谢作用,帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B,有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外,冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。
原则一:避免热水洗脸
冬天气温低,我们在寒冷的天气环境下,用热水冲澡,洗脸,刷牙是非常舒服的。不过对于脸部皮肤而言,用太热的水冲脸,对于皮肤并不好。
过热的水温,一方面会短暂加速面部毛细血管扩张,洗脸后出现红脸,红血丝明显的症状。另一方面过热的`水温,会导致脸上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉,造成面部油脂过度溶解的问题。
我们使用热水洗脸后,可能冲洗过程中肤感舒适。但是洗净后,皮肤非常快就会感到紧绷,干皱,脸上极有可能出现干红症状。这些其实都是皮肤不适,皮脂膜受损的表现。所以冬季洗脸,我们对于水温的控制,接近人体温度即可,或者体感更清凉一些,洗后皮肤感觉更温和。
原则二:需要做防晒
冬季阳光照射减弱,强度明显降低,大家很容易忽视防晒护肤。实际情况是,冬季虽然可见光减弱,但是造成皮肤变黑变老的UV光依然存在,而UV光非肉眼可见。
还有部分人,在不做防晒的前提下,暴露在阳光下。特别是午后,光照强烈时,晒得身体暖洋洋的,脸上也感觉热乎乎的,很可能还有灼热感。身体有厚衣服的保护,很少会出现损伤表现。但是“裸脸”在强光下照射2-3小时,皮肤是非常容易晒黑的。长时间这样做,会发现面部肤色暗淡,晒斑显现,脸上细纹也会明显增多。
所以冬季防晒同样重要。如果要长时间外出,对于面部的防护不能忽视。经常处于室内的人,采取躲避的防护方式即可。
原则三:油性肌肤同样需要保湿
冬季大概是油性肤质最喜欢的季节了,面部皮肤出油量终于有大幅下降,脸上的油光问题得到了明显的缓解,此阶段油性肤质,终于摆脱了油脂的困扰。而可能加重皮肤表面油感的保湿护肤品,自然是不被重视的。
但是对于我们的皮肤而言,冬季皮肤非常容易感觉干紧,油脂分泌减少,皮肤屏障结构也会受到影响,非常容易出现细微的皮肤受损问题。加上油性肤质特有的清洁习惯,很多时候会造成皮肤表层皮脂膜损伤。
长时间下来,不仅会导致皮肤容易长痘,还可能出现外油内干的不良表现。所以油性肤质,在冬季的保湿护理也要做起来。可以选择清爽度高一些的乳液,或者用后肤感哑光的面霜。油性肤质适度保湿,很多细微的油性敏感问题,是会有所改善的。
原则四:避免过度叠加护肤品
冬季皮肤干紧的特点,会导致我们很多人在护肤时,叠加使用多种护肤品,误以为此阶段皮肤的吸收效率更高。
事实上冬季皮肤的代谢也会有所降低,涂抹太多护肤品,反而加重了皮肤的负担,容易出现搓泥,肤色暗沉等问题。冬季护肤,皮肤的自我体验感是关键。涂抹护肤品后不会感觉闷,皮肤没有粘腻不适感;护肤完成后皮肤柔软,表皮没有干皱表现的,是相对合适的护肤方式。
原则五:避免频繁清洁
冬季清洁护肤,不论是平时洗脸,还是深层清洁类,都需要降低频率。油性肤质每晚用洁面产品即可,干性肤质视当天环境,是否化妆等因素,可以选择每隔1-2天用一次洗面奶。
像是其它清洁类护肤,每周一次或是每两周一次即可。此阶段皮肤角质层代谢,皮脂膜生成相对放缓,如果依旧进行强频次清洁,会非常容易造成皮肤屏障损伤。事实上我们的脸没有那么脏,追求太干净的肤感体验,对皮肤依然造成了伤害。
其实冬季是我们皮肤的自我修护黄金时期。我们需要做的,是为皮肤提供一个安全的修护环境,保护它免受损伤刺激,慢慢养护到好皮肤状态。
1、洁面
护肤的第一个步骤就是需要洁面,早起或者晚上的洁面都不是只需要搓起泡涂上脸清水洗干净就好了,清洗的时间稍微长一些,这样子才可以有效清洁皮肤毛孔的脏东西,先温水洗湿脸然后再用洗面奶洗出泡泡轻轻按摩,最后再用温水洗干净就好。
2、补水要做好
早上清洗完脸部后一定要做好保湿工作,首先把化妆水轻轻拍打在脸部按摩吸收,然后一定要用眼霜,因为上一天班眼睛使用过度伤害比较大,千万不要觉得眼霜离我们很远喲,然后用乳进行脸部锁水,保证一天皮肤带妆上班的水分很重要喔。
3、家里可使用加湿器
天气寒冷不仅体内皮肤干燥,就连我们平常所在的家里的环境也容易变得干燥,也会间接性引起皮肤干燥哦~所以,在家里可以备上加湿器,平常可以适当开一下加湿器让室内不那么干燥,从而就能让皮肤不那么干了。尤其是北方的朋友家里都会使用暖气,暖气房是特别干燥的,要注意增加家里空气的湿度哦!
4、多运动排汗排毒素
运动与护肤还是有关联的,我们在运动时都会出汗,排汗就等于为皮肤排毒哦!所以在冬季注重护肤的同时,也别忘了多运动排汗排毒素。冬季天气寒冷许多人都不愿意出门,这样一来运动量变少排汗也少了,皮肤的毒素也难以排出,所以哪怕在冬季也还是要多运动哦!
5、擦身体乳
在冬季不仅脸部皮肤干燥,其实全身的皮肤都有些干燥哦,建议可以擦点身体乳。可不要因为冬天擦身体乳又麻烦又冷而放弃,为了爱美还是多擦点身体乳来为身体的每一处皮肤补水吧!
6、面膜和晚霜不可少
护肤是一项很重要的工作,当然如果你的皮肤真的是特别水润超级好,那么只需要简单护肤就ok了。但是,如果你的皮肤并不是完美状态,则需要多注重护肤这方面了。在冬季护肤最需要注意的就是补水了,简单的用水乳补水是不够的,最好敷面膜和使用晚霜哦!尤其是在暖气房的朋友们,一定要多敷补水面膜!敷完面膜准备睡觉时,再使用滋润效果好的晚霜,只有这样才能达到深层补水的作用。
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