晒伤后怎么恢复

可以通过局部冰敷、加强保湿、口服药物等多种方式恢复。

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第一、局部冰敷：皮肤被晒伤之后需要及时用冷水来清洗皮肤，可以快速降低体表温度，有效减少高温刺激。如果出现了红肿、疼痛等多种现象，

则属于中度晒伤，这种情况下可以使用局部冰敷来起到缓解疼痛的作用。此外还可以将硼酸溶液倒在医用纱布上，将其敷在被晒伤的部位，大概30分钟以后拿掉纱布，可以起到抗炎消肿的作用。

第二、加强保湿：皮肤晒伤之后容易出现失水的.现象，可能会导致皮肤过于干燥，这种情况下还需要做好皮肤的补水保湿工作。

对于轻度晒伤，可以使用黄瓜湿敷来给肌肤补充水分，并且起到局部降温的作用。如果晒伤比较严重，可能会导致局部留下疤痕，对此需要到医院进行激光治疗。

第三、口服药物：对于晒伤比较严重的患者，可以局部外用保湿霜或者糖皮质激素类的药物进行修复治疗。如果还伴有明显瘙痒，

还需要联合口服抗组胺类的药物进行治疗，比如西替利嗪、氯雷他定以及依巴斯汀等。一般需要连续服药5~7天左右，局部瘙痒以及疼痛感才能明显减轻。

虽然晒伤在生活中比较多见，但是晒伤严重且后期处理不及时的情况下，很有可能引发色素沉积，这样就会对个人外在形象造成影响。

一般来讲，只要能够采取积极有效的措施进行护理和改善，便能快速消除皮肤不适感。后期在生活中也应该采取正确方法进行肌肤防晒，尽量减少紫外线伤害。

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1.尽早镇静肌肤：可以将生理盐水放在冰箱里面，冷藏大约15分钟，然后用湿毛巾敷脸，每天可以多做几次，不仅可以缓解晒伤后皮肤的红热疼痛感，还可以清理皮肤上面的灰尘、油脂等并且还能降低肌肤引起的发炎反应。

2.使用面膜：敷补水面膜是晒伤后皮肤修复的关键，不论被晒的时间长短，都要在洗脸后敷补水面膜，不仅能给晒伤的皮肤补水，滋养皮肤，还能让毛孔舒张开来，为以后的修复工作做好准备。

3.护肤产品：晒后都是需要修复的护肤产品的，具有修复功能的护肤品，都具有洋甘菊或者积雪草的精华，能够降低皮肤的温度，还能给皮肤自我修复的营养物质，缓解晒伤后的灼痛感。

4.美白产品：一些人出门就是一整天，那么很难免就会被晒黑了。这个时候就需要一些有美白功效的护肤品。一般是在晚上睡觉之前使用，让护肤品被充分的`吸收利用。当然也可以在敷面膜的时候，使用补水美白双重功效的面膜。

5.避免晒伤感染：在有水疱或者皮肤脱皮的地方，涂抹水溶性的抗生素药膏，避免伤口的感染。不要使用药粉，药粉有着较强的吸水性，能让皮肤快感并且快速的结痂，但是会留下疤痕或者比较难看的色泽。

6.不要使用刺激性的产品：皮肤晒伤后会处于敏感状态，不要使用刺激性的产品，特别是在洗脸、洗澡的时候做好使用清水。

7.不要泡温泉：皮肤晒伤尚未恢复期间不要去泡温泉，过高的水温会让给症状加重，还可能会造成炎症。

8.就医：晒伤程度比较重或者面积较大的时候，应该前往医院就医，晒伤发炎，很容易加重身体的负担，有时还会对心肺功能造成损伤。

9.使用润发膏修护晒伤后头发：不仅皮肤会被晒伤，头发也存在晒伤。润发膏对紫外线损伤的头发很有效果。洗头之后抹上润发膏，用热毛巾包裹几分钟，头发就会变得有光泽。

除了以上的这些，皮肤晒伤后的修复方法还有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修复皮肤的功效。比如：

番茄敷脸，能够帮助皮肤的修复；

还有西瓜皮中含有大量的维生素，也是可以帮助修复皮肤的；

除此外，还要饮用足够的水，让皮肤的新陈代谢加快，并且补充水分。

另外晒伤皮肤的修复不是当天就能够达到目的的，皮肤还厚修复是一个缓慢而持久的过程，不能着急并且想着一蹴而就。

想要做到晒后修复的效果，需要做好每一天的出门防护工作，并且保持良好的睡眠习惯，早睡早起，让皮肤和身体器官有足够的时间休息和恢复。

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1.冷敷

皮肤被晒伤之后，最常见的处理方法便是冷敷。可以将具有补水功效的化妆水放在冰箱中冷藏一天以上，也可以冷冻1.5个小时。之后用化妆棉蘸满化妆水，晒伤的皮肤上，能促进皮下毛细血管收缩，减轻皮肤损伤。

2.涂抹芦荟胶

皮肤晒伤之后，若手边有芦荟胶，可以立即在晒伤的部位进行涂抹，可以涂抹的厚一些。芦荟具有快速镇静的'作用，能够使皮肤晒伤的症状得以缓解，减轻脱皮、疼痛以及发红等症状。

3.使用补水面膜

皮肤一旦被晒伤，很容易出现皮肤缺水的情况，过度缺水会导致损伤加重，因此要及时使用补水面膜。可以将面膜放在冰冻层，半小时后取出敷在脸上，15分钟后取下即可。

4.局部抗炎治疗

如果出现严重的皮疹，需要积极进行局部抗炎治疗，可以小剂量应用糖皮质激素类药物，如地奈德软膏、丁酸氢化可的松软膏、糠酸莫米松软膏等。