怎样才能让脸变瘦
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
你知道怎样才能让脸变瘦吗?很多圆脸女生都想让自己的脸瘦成瓜子脸、小v脸,这样拍照也不会显胖。那么怎么才能瘦脸呢?小编精心为大家整理了怎样才能让脸变瘦相关的知识和信息,希望对你有所帮助。
怎样才能让脸变瘦1首先,应该分辨清楚自己属于哪种类型的圆脸。
1、水肿型
水肿型的圆脸常常会让你每天早上起来都见到一个全新的自己。想要解决水肿,首先应该避免吃太多咸的食物。此外,经常伏案低头,肩颈肌肉紧张的话也会不利于淋巴循环,从而造成水肿。因此,平时看电脑以及玩手机时应该养成良好的体态习惯,不要长期低头,并且也不要保持一个姿势太久,应该每隔一段时间就起来活动活动,平时可以多拉伸放松肩颈,以及按摩下颌轮廓,增强淋巴循环,排出多余水分。
2、骨骼型
骨骼型是指本身下颌骨骼发育得比较发达,从而造成脸部比较厚重圆大的。这类型的圆脸就比较令人头疼了,因为不管你怎么减肥怎么瘦,骨头并不会缩小,所以这种类型就只能尽量保持脂肪不能太高,不然本身就圆的脸骨,再加上脂肪的话只会圆上加圆。如果实在太不和谐,唯一的办法只有磨骨了。
3、肌肉型
肌肉型是指平时喜欢咀嚼各种食物,咬肌比较发达的圆脸。这种情况首先应该避免更多地锻炼咬肌,因为人的'肌肉是遵循用进废退原则的,只要你停止锻炼它就会慢慢退化。所以吃东西时可以尽量用前面的牙齿来咬,减少对咬肌的刺激。其次,可以多按摩放松自己的咬肌。如果追求比较快速的效果,那就只能打瘦脸针啦。
4、脂肪型
脂肪型只单纯性脂肪含量高从而造成的圆脸,这种情况算是比较好解决的。只需要认真减肥,让脂肪含量低了后,脸自然就会小了。
怎样才能让脸变瘦2瘦脸方法
1、冷水洗脸
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候,可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。
2、注意饮食
从饮食方面来说,不要太挑食,不要光吃肉不吃蔬菜,油炸食品更是不能碰。平时应该多吃点蔬菜水果,保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪。另外,可多做脸部按摩,促进脂肪燃烧,多瘦脸非常有效。
3、沐浴法
高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
4、瑜伽瘦脸骆驼式
貌似倒立的动作,让血液大量充血在脸部,促进脸部循环,拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽,双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前,吐气时身体往后倾,胸口敞开往后,双手抓住脚踝,嘴巴做出O字型,停留5秒,早晚各一次。
5、拍打脸部
对于天生脸上有肉肉的女生,不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉,在洗脸的时候,把脸打湿,然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打,力度要适中,拍打2-3分钟即可。
6、侧向提捏
双手放在脸部,利用指腹由内向外侧轻轻的提捏,反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能促使脂肪加速燃烧,让脸部淋巴加速循环,常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦
7、多吃抗氧化的食物
绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。
怎样才能让皮肤变白?
怎样才能变瘦:让大腿变瘦的方法拥有纤细修长细腿
怎样才能让全身皮肤变白
如何瘦大腿 怎样瘦大腿大腿怎么才能瘦下来怎样使大腿变瘦怎么让大腿瘦下来
卤菜为什么会变黑 怎样才能让卤菜回锅后颜色不变深
屁股大怎么减肥女生 怎样才能让屁股变小 瘦屁股的方法小窍门
怎么样才能瘦脸最快最有效
怎样才能让大腿变瘦 大腿减肥的最快方法
怎样才能让发际线变低一点
怎样能让胸部增大 胸怎样才能快速变大
怎样才能让人瘦 女人该如何稳定瘦素
脸胖怎么样才能瘦脸
怎样才能让自己变白
怎样才能让牙齿变白
怎样才能让牙齿由黄变白
怎么样才能让皮肤变白 教你科学防晒
脸部皮肤怎么样才能变好
怎样才能让变心的男人回心转意
怎样洗脸才能让脸洗得更干净
如何让脸蛋变白?怎么能让脸蛋变白
怎样使脸变瘦 怎么让脸变瘦
怎么样才能让自己的嘴唇变小
脸怎么样才能变白