胖脸变瘦脸的方法
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胖脸变瘦脸的方法,我们看见他人的第一面就是脸,看一个的脸就知道对方是胖是瘦了,但是不排除很多人的脸胖身材却是很瘦的,小编和大家一起来看看胖脸变瘦脸的方法的相关资料,一起来看看吧。
胖脸变瘦脸的方法1
瘦脸方法1、脸部运动
很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食,想瘦脸的话就要改掉这个习惯,可以在看电视的时候,拿一个空的矿泉水瓶子,对着它一呼一吸,这样可以让脸颊的肌肉得到运动,对瘦脸很有帮助。如果不看电视的时候就对着镜子来做瘦脸运动,对着镜子大声的喊“啊”、“一”、“呜”等音符,或者是吐舌头并保持下颌静止几秒钟,这样都可以有效瘦脸。
瘦脸方法2、口腔推拿
口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以软化。嘴巴张大,然后右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,将拇指按在口腔内侧,其他两个指头按在口腔外侧,这样就从内外两侧夹着侧脸了。接下来从上往下轻轻的用这3个手指摩擦,然后再从嘴角开始沿着侧脸的轮廓往斜上方轻轻摩擦,做完一边换另一边。坚持做口腔推拿可以让你拥有小V脸,并且可以消除法令纹。
强推瘦脸方法:diy瘦脸面膜+按摩
芹菜苹果蜂蜜瘦脸面膜
制作:西洋芹,苹果一起放入豆浆机榨成汁后,再淋上蜂蜜搅拌而成,直接敷于脸上,十五分钟后洗净。
功效:芹菜有瘦脸冠军之称,大量钾元素加速脂肪燃烧,同时苹果去水肿,而蜂蜜则可以紧致肌肤细化毛孔,三者相结合是瘦脸的最佳选择。这三种材料我们都很容易可以获得,建议想瘦脸的MM不妨试试这款面膜。
海藻乌龙茶消水肿面膜
材料:海藻、乌龙茶叶
制作:1、乌龙茶和海藻用沸水泡水15min后,取水不要渣;
功效:乌龙茶具有促进脸部水排除,改善肌肤浮肿的功能。这款面膜有帮助脂肪代谢、美白的功效。
2、浸湿面膜纸敷在脸上15分钟,然后用清水洗净即可。
按摩瘦脸步骤
tep1、将双手食指、中指、无名指并拢,置于嘴角的侧边,用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按压两边的脸颊。
step2、接着依箭头方向,往旁边滑移,由脸周按压到下巴部位,重复3-4次。
促进循环 按摩瘦脸法
1、用双手中指放在鼻翼两侧,沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。
2、双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。
3、并不是只有下眼皮才会浮肿,上眼皮也是应该注意的.重点部位,用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。
胖脸变瘦脸的方法2
1、 戒掉口香糖等经常需要咀嚼的糖果
为了保持口气清新,很多朋友都会随身携带口香糖。殊不知口香糖是最锻炼咬肌的食物,经常咀嚼口香糖和槟榔一类的食物,会令咬肌不知不觉增大,甚至还会变成像梨子一样的奇怪形状。所以无论是脸小还是脸大的宝宝,都应该减少食用牛肉干、坚果、鱼干等这些需要大力咀嚼的食物,平时可以多喝粥,少吃零食,以减少脸部咬肌的增生。
2、 经常按摩面部肌肉
即使我们没有美容按摩的习惯,也应该每天亲自动手按摩一下面部肌肉,可以选择面部按摩捶,也可以用双手按摩,方法如下:将手洗净抹上精油,张开虎口,从下巴部位开始往太阳穴方向稍微用力上推,力度以感觉到肌肉被推动为度,时间每天十五分钟就足够了。
3、 食物坚持薄盐
高盐食物和宵夜能够让皮肤通透性变差,导致第二天皮肤水肿,所以想要瘦脸的朋友一定要坚持食用薄盐食物,不要吃太咸。清淡的粥和时蔬,原味的新鲜鱼虾肉类,都能为我们提供丰富的营养保障,如果不想变成大脸猫,一定要戒掉高盐分的饮食习惯。
4、 坚持运动到大汗淋漓
经常运动能够促进血液和淋巴循环,及时将多余的盐分和废物排出体外,令表层皮肤毛细血管更加丰富,皮肤循环加快,从而达到皮肤不水肿,紧致光滑的效果。想要瘦脸的朋友们每周至少要保持4-5天的锻炼习惯,以锻炼到全身皮肤发红,身体开始大量排汗为度。
5、 减少酒精饮料的摄入,增加钙的补充
酒精能够让人心情愉快情绪放松,同时也会使得你的面部皮肤松弛浮肿,这种情况在宿醉之后最为明显。同时,增加钙质的补充,能够提高人体脂肪燃烧速度,所以想要瘦脸的朋友们,最好戒酒,并且每天保证一杯牛奶或者等量钙质补充。
6、 保持良好仪态,改变一下习惯动作
托下巴、俯卧睡觉,常年低头走路等不良仪态都会导致脸部下半截肌肉增生,所以爱美的朋友应该时刻保持优雅的仪态,走路抬起下巴,坐的时候不要习惯用手撑下巴,睡觉的时候采用左右侧卧和仰卧交替的睡姿,不知不觉你的尖下巴就会回来的哦。
小黑要告诉大家,减肥瘦的最快的是两个部位:腰部、脸部,这个是得到很多人验证的,瘦腰可以通过跑步、快走、跳绳等,瘦脸可以通过运动,也可以通过小黑的这6个方法,坚持一定会有效果,春节希望大家开开心心,吃得好吃的时候,别忘记去锻炼身体哦!
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