四款春季美容养颜汤制作方法
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一、什锦蔬菜七彩汤:
【原料】:香菇3-4个,平口蘑菇5-6片,柿子椒(红、黄)各1个,洋葱2个,芦笋1根,月桂树叶1枚,高汤600毫升,盐、味精各少许,橄榄油、醋各少许,绿菜叶(切碎)少许。
【做法】:首先将蘑菇及蔬菜切块。再用中火将蘑菇烤香,等到蘑菇已经香气扑鼻的时候,就可以放入少量的盐和胡椒。等到这些素材,都已经熟透的时候,再倒入高汤,加入柿子椒以及其他调味料。等到八九分钟之后,就可以了。
【效用】:什锦蔬菜七彩汤是一道具有减肥功效的美容养颜汤,体形略有不足的女性,喝了这种汤,就能拥有完美的身材。
二、胡萝卜核桃浓汤:
【原料】:胡萝卜(大的)1个,核桃(去壳)50克,高汤200毫升,香菜1棵,牛奶100毫升,黄油10克,盐、胡椒各少许,奶油适量。
【做法】:首先要把胡萝卜和核桃切成小块。再用黄油把锅温热,然后再将已经准备好的胡萝卜等材料倒入锅中,炒至变软变烂,再将火萝卜取出捣碎,加入高汤以及盐、胡椒等调味料,煮熟即可。
【效用】:胡萝卜富含的胡萝卜素、维生素、矿物营养素,可以让粗糙的皮肤变得光滑,是一道效果比较明显的美容养颜汤。
三、红薯芝麻浓汤:
【原料】:红薯2个、洋葱(切薄片)1/4个,牛奶100毫升,高汤400毫升,黄油1/2大匙,黑芝麻适量,盐、胡椒各少许。
【做法】:做这一道养颜美容的汤,首先要把把红薯剥皮,切条,再放入锅中温热,炒至半透明变软为止,再加入牛奶、盐和胡椒,盛出即可食用。
【效用】:作为一道美容养颜的补品,红薯芝麻浓汤改善便秘,除去褐斑以及雀斑,保证皮肤的美白。
四、浆果桂皮鲜汤:
【原料】:紫黑浆果150克,水150毫升,白酒50毫升,柠檬(切薄片)2-3片,桂皮l块,红糖2大匙,玉米淀粉1/2大匙,水1/2大匙,酸乳酪适量,桂圆粉少许。
【做法】:首先要将紫黑浆果、红糖、白酒、水、桂皮、柠檬等材料全部倒入锅中,在慢慢地煮,使这些材料变软。再把1/2大匙的玉米淀粉拌水之后,倒入锅中。稍煮片刻,就可以盛出来了,放上酸乳酪,撒上桂圆粉,就可以吃了。
【效用】:浆果桂皮鲜汤,作为一道美容养颜的圣汤,也具有养眼的功效,尤其适用于眼睛干涩以及眼睛疲劳。
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