怀孕前可以拉头发吗
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心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致丈夫的精子、妻子的卵子功能障碍、受孕率降低。这是很多夫妻在备孕的时候会出现的情况,往往越刻意,却总是没有怀孕。
其实,可以在备孕的时候低调行事,不让大家知道,没有周遭人过于关心,天天盯着肚皮看,少了不好受的滋味,压力也会小了,夫妻两个学习些备孕、育儿的知识,心中有数就好。也可以,来场轻松的愉悦之旅。一来,可以愉悦,也可以放松心情,并且以后生了孩子,特别是孩子小的时候,要想出门还真不是易事,所以抓住时机,出去转转,放松下,也是美事一桩。
怀孕前一般都可以拉头发,做好备孕工作很重要,主要有:
1、规划有孩子后的生活蓝图:夫妻双方都要做好心理准备,有了宝宝后,将会是另一种生活的开始,合理规划,是孕育健康宝宝的开始。
2、给夫妻双方一年的准备时间:想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
3、做健康检查:做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康,特别是脊柱和骨盆健康,是孕育健康宝宝的基础。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。
4、养成健康的生活方式:从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案,并保持一份好心情。
5、服用叶酸:在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
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