清宿便的4大排毒秘方 瘦几斤都行
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
【导读】:毒素若堆积在体内会让你越来越肥,小编教你4个排毒秘方,可以清宿便美容养颜。
一、魔芋+蜂蜜魔芋+蜂蜜
魔把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。
二、饭后吃梨
饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
三、揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。
四、饮醋
米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。
最猛的4大排毒秘诀 治便秘消水肿
怎么清肠排宿便 7种减肥食物排毒效果好
夏季4款排毒减肥餐 清热预防便秘
7个偏方排毒治便秘 3天就狂瘦7斤
清肠道宿便最有效的方法 吃什么可以清肠道排肠毒
喝盐水清理肠道宿便科学吗 盐水清肠排毒减肥方法
拉肚子能排宿便吗 如何确定排出的是宿便
便秘怎么办 十种瘦身美食排毒除便秘
中医排毒方法 彻底清除体内毒素
洗肠子能洗出几斤屎(排出多余的宿便)
排肠毒清宿便的方法 如何排肠毒清宿便
便秘是减肥大敌!4个日常清肠排毒小妙招
宿便怎么排 中医秘方排出体内十公斤宿便
18种治便秘排毒食物 每日必瘦2斤
排毒瘦身 先消除便秘
拒绝“大腹便便”14种清肠排毒食物
柠檬水减肥法 排毒防便秘1周瘦8斤
6个偏方排毒治便秘 3天惊人减9斤
四款食物帮你排毒清宿便 轻松减掉大肚腩
腹部按摩减肥法 排毒消脂清宿便
巧治便秘8大排毒餐 一周竟瘦20斤
宿便大解“秘”:从3个方面培养排便好习惯
6个偏方排毒治便秘 3天惊人减9斤