日本男子一天自慰三次 2个月减掉8斤
本文已影响3.29W人
本文已影响3.29W人
【导读】:28岁的日本人Nikkan Spa 在2个月内减了4kg,而他使用的方法竟然是自慰。近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减肥目的。
日本男子自慰减肥减掉4公斤
28岁的日本人Nikkan Spa 在2个月内减了4kg,而他使用的方法竟然是自慰。
Nikkan Spa 说自己在高中时打棒球身材健硕,但毕业因为不再运动,身材反弹到75kg,对于一个165cm 的日本人来说,这已经算是胖的了。所以他想到了 减肥。
通过阅读网络资料,他发现据说ooxx消耗的卡路里,与跑步200米相同。在还没有女友可ooxx 的情况下,他便选择了自慰。
虽然减下来了4kg,但Nikkan Spa 还是为此咨询了医生。医生表示吃零食减肥法、唱卡拉OK减肥法都不可取,那自慰减肥法呢?当然,也是不可取的。医生 Satoshi Yoshijima 说‘自慰的无理运动太少,算不上消耗太多热量。同时不断 的刺激身体激素,反而可能是身体坏掉’。
爱爱减肥性高潮也仅有400卡热量
人在过性生活时,全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应,比如心跳、加快,血压增高等,而在性高潮时,每分钟心跳次数可增加到110~180 次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。 据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减肥目的 。
国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单:脱外衣12千卡,脱内衣8千卡,前戏3千卡,性高潮112千卡,性高潮后消耗12~36千卡等等。所有 这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。
但是根据最近性学研究报道,人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快,血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动,但实际上这些生理变化主 要是人在性活动时的心理效应,并不证明这时确有大量能量消耗。
一位研究人员在俄罗斯“性与性健康”网站上发表研究成果指出,以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解,因为人在过性生活时消耗能量并不大 ,做爱一次大约仅消耗250卡热量,包括性高潮也仅有400卡热量。这样一来,如 果要用过性生活的方法来减肥,那么只有持续做爱数小时,甚至更长时间才能消 耗足够的热量,这当然是人们很难办到的。
4方法正确健身帮你快速减肥
人在过性生活时,全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应,比如心跳、呼吸加快,血压增高等,而在性高潮时,每分钟心跳次数可增加到110 ~180次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千 帕)。据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减 肥目的。
国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单:脱外衣12千卡,脱内衣8千卡,前戏3千卡,性高潮112千卡,性高潮后消耗12~36千卡等等。所有 这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。
但是根据最近性学研究报道,人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快,血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动,但实际上这些生理变化主 要是人在性活动时的心理效应,并不证明这时确有大量能量消耗。
一位研究人员在俄罗斯“性与性健康”网站上发表研究成果指出,以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解,因为人在过性生活时消耗能量并不大 ,做爱一次大约仅消耗250卡热量,包括性高潮也仅有400卡热量。这样一来,如 果要用过性生活的方法来减肥,那么只有持续做爱数小时,甚至更长时间才能消 耗足够的热量,这当然是人们很难办到的。
而其实如何正确减肥呢?其实只要4个小步骤就能让你快速消耗热量,达到减肥健身目的。
马步增强平衡感
扎马步有助锻炼平衡感,具体做法是,两脚平行站立,与肩同宽,身体挺直,吸气,呼气时膝盖弯曲,将意识集中在肚脐下5厘米的点上,放慢呼吸。每天练习,会提升平衡感,也可预防关节疾病。
后仰放松脊椎
长期伏案工作让脊椎不堪重负,不妨让它轻松一下:身体站直,两手背在臀部,手心朝外,脊椎后仰5厘米,过多无益,坚持5秒钟,放松,再重复该动作,每隔几小时就锻炼一下,脊椎会变得更健康。
后抬腿锻炼臀部
站立时,扶住固定的物体,如桌子、洗碗池等,一条腿缓缓后抬,离地5— 10厘米,脚尖绷直,保持这个姿势,深呼吸15—20次,然后轻抬腿20—30次,在抬腿高点处停留2秒,再换腿练习。这个小动作可以锻炼臀部肌肉,保护腰背。
收腹减脂法
在桌前、车里或电视机前先深呼吸,放松腹部肌肉,然后呼气,同时尽可能收腹,坚持几秒,感到每块腹肌都在收缩。连续做8次,间隔一会,再重复2次,长期坚持能预防慢性疾病。
9种减肥蔬果的另类吃法 月掉28斤
不用节食3个月瘦20斤 日本妹健康减肥方法分享
3款自制胡萝卜减肥汁 一月减22斤
日本减肥3个月减20斤:日本医生发明走路减肥法
颖儿自曝一个月竟减掉25斤 颖儿月子坐完就出来工作
真人减肥秀:三个月减掉50斤肥肉
5天减肥食谱 一周轻松甩掉8斤赘肉
酸奶减肥法 一日三次让你速瘦5斤
5个半月就瘦掉了一个自己!48岁伊能静减肥方法竟然这么健康
3日蜂蜜水减肥法 一周猛掉18斤肉
橙子减肥法竟这么有效 三天减8斤
3大不可多得的减肥食物 月掉28斤
橘子减肥一个月30斤
9种减肥蔬果的另类吃法 月掉28斤
8款蜂蜜减肥餐 一个月瘦12斤靠谱
日本豆腐减肥食谱 一月狂减20斤
12生肖一周运势详细解析(8月22日—8月28日)
橘子皮减肥方法 让你冬天轻松减掉20斤
三天能瘦5斤 日本最火苹果减肥法
日本三天豆浆减肥法 3天喝掉9斤肉
豆浆减肥有奇效 1月就猛掉28斤肉
日本最美变性女艺人 3个月成功减肥20斤
8款薏米减肥粥 让你一个月瘦12斤