酸奶减肥又丰胸 喝出最完美身材
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【导读】:酸奶的好处有很多,可以促进消化,排毒通便,有利于减肥,当然酸奶也有利于丰胸哦。下面就来看看如何正确喝酸奶,可以减肥又丰胸呢?
酸奶丰胸方法,你没听说过吧?酸奶怎么喝才有丰胸的效果?
酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽 然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积 而发胖。
而青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋 白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
三种酸奶喝法
方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜
150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。
方法二:酸奶+练乳
每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。
方法三:酸奶+练乳+胸部按摩
调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就 等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。
酸奶每天应该饮用多少
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸 奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。因此,除婴幼儿外,各类人群均可提 倡每天饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调 节肠道菌群,对身体健康有利。
酸奶可以温热后饮用
有说法是酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若 只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。因此 说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中ss缓慢加温,随 着加温晃动,等奶袋手感温热了,就可以饮用了。
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