夏季减肥圣品 冬瓜虾仁汤一周瘦4斤
本文已影响5.56K人
本文已影响5.56K人
【导读】:夏天吃什么减肥效果好呢?当然要选冬瓜了。冬瓜不仅减肥,而且还有排毒消水肿的效果。下面就和小编一起来看看冬瓜减肥食谱。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。
此外,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。因其含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖具有重要作用。冬瓜如带皮煮汤喝,能够消肿利尿,清热解暑。
冬瓜清热解暑效果佳
做法:
1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至熟,少许盐、鸡精调味后盛入汤碗。(调味品尽量少放)
食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇。
夏季喝汤减肥 3天瘦6斤
冬季一周减肥食谱 让你快速瘦10斤
冬季3款黄色减肥食谱 一周瘦12斤
1周瘦14斤 超有效的夏季减肥食谱
夏季一周减肥食谱 让你快速瘦7斤
夏季吃西瓜减肥真爽 1周立减17斤
红豆排毒减肥汤 3周如何瘦24斤
冬季一周减肥食谱 7天速瘦10斤
红豆排毒减肥汤 3周极速瘦身24斤
中药瘦身汤能减肥吗 减肥瘦身汤一天瘦一斤
夏季一周减肥食谱 让你每天瘦1斤
夏季怎样吃西瓜最减肥 1周减10斤
苦瓜减肥法一周瘦5斤:一周苦瓜减肥法的神奇功效
美女减肥不吃骑车晕倒 这些减肥食谱一周瘦10斤
冬瓜为什么可以减肥 冬瓜瘦身汤的做法大全
夏季七天快速减肥食谱 一周瘦8斤
冬季减肥食谱一日三餐 一周瘦10斤
7个冬季减肥小妙招 一周必瘦18斤
虾仁的热量高吗 减肥期间可以吃虾仁吗
夏季巧吃西瓜减肥惊人 1周减15斤
夏季减肥妙招 神奇果皮一周瘦7斤
减肥食谱一周瘦10斤 一周瘦10斤减肥方法
冬季瘦身低脂汤 一周减肥不重样