DIY秋季减肥排毒饮品 轻松健康瘦身
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
【导读】:不管你平常吃的是什么,你的身体里都会积聚着数不尽的毒素。如果毒素一直无法排清的话,肥胖缠身是迟早的事情。夏季减肥、秋季减肥一定要选择几款排毒饮品,帮助清楚体内毒素,让我们来看看,哪几款夏季排毒饮品...
1.茶饮
茶饮一直被认为是天然的排毒饮料,因为喝茶是促进消化、排毒的哈佛昂奋。如果想要排毒瘦身的话,养成餐间饮茶的习惯是十分有必要的。最有效的减肥茶饮包括了蒲公英、薄荷茶、绿茶以及其他草药茶等等。
2.柠檬水
柠檬水是目前非常受欢迎的减肥饮品之一,每天早上起来空腹喝一杯柠檬水,能够帮助你快速排清体内遗留的多余代谢物,是快速减肥的好方法之一。而且柠檬水的制作方法很简单,用榨汁机将柠檬榨打成汁即可,不会耽误你上班的时间。
3.白菜汤
肝脏是排毒的重要器官,而白菜就能让肝脏发挥正常的排毒功能。用白菜排毒减肥最好就是喝白菜汤,将白菜煮成低脂瘦身汤,饭前喝上一碗,既能滋润肠道,促进身体排毒,又能减少正餐的食物摄入量。如果将白菜汤和果汁混在一起,会更加美味哦。
4.稀释醋
喝大量的醋对肠胃的刺激较大,但是如果将醋稀释了再喝对减肥是很有利的。醋里面含有丰富的氨基酸以及某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。经常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
5.绿豆汤
绿豆汤是营养专家首推的高效排毒瘦身饮品,因为绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、磷、钙等多种成分。经常饮用绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。所以想要排毒瘦身的MM,一定要多喝绿豆汤哦。
无饥饿减肥法 健康瘦身很轻松
5款自制瘦身蔬果汁 轻松排毒减肥治便秘
冬季12种减肥食品 排毒瘦身很简单
7款秋季减肥食谱 排毒瘦身效果好
祛湿排毒靠薏米!DIY自制清热健脾特饮
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
秋季DIY减肥罗宋汤 美味又燃脂瘦身
早秋三种减肥汤 轻松燃脂健康减肥
把握正确排毒时间 健康轻松享瘦
9种排毒减肥法 摆脱便秘轻松瘦身
春季养生减肥 轻松排便排毒
吃什么能排毒?10种减肥食品轻松瘦
7种秋季减肥食物 排毒瘦身超有效
黑米健康饮食减肥法 快速减肥瘦身粥
瘦身先排毒!9大方法助你排毒清体一身轻松
轻松排毒减肥的美味饮品
6款黑木耳减肥食谱 排毒瘦身最健康
夏季减肥多吃8种食物 健康轻松瘦
秋冬健康减肥法 轻松瘦身3招 月瘦10斤
养生保健:秋季十大排毒瘦身食品
春季瑜伽减肥动作 健康甩脂轻松瘦
健康的减肥方法和饮食:12个健康饮食小习惯轻松瘦
冬季7款减肥食品 排毒瘦身消肚子