胡萝卜榨汁可以减肥吗 胡萝卜和什么榨汁减肥
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
【导读】:胡萝卜是一种常见的蔬菜,一般来说都是做成菜肴食用,但其实胡萝卜也可以榨汁喝,并且还具有非常不错的减肥效果,下面就来看看胡萝卜榨汁的做法吧。
经常和胡萝卜汁是有助于减肥的,胡萝卜的营养价值丰富、热量低并且饱腹感强,因此喝胡萝卜汁是可以帮助减肥的,另外直接吃胡萝卜也是有减肥效果的。
100克胡萝卜的热量大约为25大卡,而且用来榨汁喝的话不需要经过复杂的烹饪方式,所以也就不用担心增加过多的热量,因此胡萝卜汁是减肥的不错选择。和大多数的蔬菜一样,胡萝卜也含有大量的植物纤维,经常做菜的朋友就可以知道,胡萝卜里面有一些须须一样的纤维,就是植物纤维了。它可以促进讨厌的脂肪排出体外,不至于停留在肠道等着增胖。不管是生吃还是熟吃,都可以有效对抗脂肪。
另外胡萝卜汁减肥需要坚持长期饮用,才能看出比较明显的减肥效果,用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁,一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。但需要注意的是利用喝胡萝卜汁来减肥,可能会影响到你们的卵巢的一些激素分泌,导致月经出现不正常的情况。因为过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经,不排卵,月经变乱,大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症,无月经,不排卵等异常现象。
1、胡萝卜+猕猴桃
胡萝卜跟猕猴桃一起榨汁喝可以减肥,而且猕猴桃还是水果之王,含有的维生素C是现在很多水果都难以匹敌的。这两种一起榨汁喝除了可以给身体提供足够的营养外,还能帮助我们减肥,可谓是一举多得。
2、胡萝卜+苹果
这两种都是可以减肥的,减肥的群体都知道可以吃苹果来减肥,对于苹果这种水果含有的纤维多,可以促进消化,不过胡萝卜跟苹果一起榨汁喝纤维的作用就大大减小了,不过减肥的效果还是有的。
3、胡萝卜+莴笋
莴笋含有的营养也是很多的,莴笋跟胡萝卜一起榨汁也是一样可以减肥。胡萝卜汁可以减肥,那是因为胡萝卜含有的热量真的很低,每一百毫升的胡萝卜汁里面含有的热量大概只有24卡路里,所以说胡萝卜汁的热量很低,用来减肥的效果是很好的。
4、胡萝卜+番茄
把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。
榨汁机怎么用 榨汁机榨果汁要加水吗
榨汁机可以榨豆浆吗 榨汁机可以榨甘蔗吗
榨胡萝卜汁要加水吗 胡萝卜汁是喝生的吗
西红柿汁可以减肥吗 西红柿和什么一起榨汁可以减肥
晚上生吃萝卜能减肥吗 生吃什么萝卜减肥最好
胡萝卜榨汁有营养吗 胡萝卜榨汁有什么营养
胡萝卜可以减肥吗:胡萝卜减肥餐轻松甩赘肉
胡萝卜可以减肥吗 怎么减肥
鲜榨果汁可以减肥吗 推荐五种自制减肥果汁
胡萝卜白天吃会变黑吗 胡萝卜是感光食物吗
苦瓜和什么榨汁减肥 苦瓜榨汁一周能瘦几斤
橘子可以榨汁吗 橘子和什么水果榨汁好
白萝卜的功效 白萝卜和胡萝卜能一起吃吗
四季豆可以和胡萝卜一起炒吗 四季豆和胡萝卜能一起吃吗
白萝卜可以减肥吗 白萝卜减肥的做法
菠萝汁可以分解脂肪吗 菠萝汁减肥法1月减8斤
胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗 胡萝卜生吃和熟吃哪个更好
果汁可以减肥吗 哪些鲜榨果汁可以减肥
毛桃可以榨汁吗 毛桃可以和什么水果搭配榨汁
柠檬可以直接榨汁喝吗 柠檬可以和什么一起榨汁
吃白萝卜可以减肥吗 生吃白萝卜能减肥吗白萝卜减肥一天吃多少怎样吃白萝卜可以瘦身白萝卜减肥食谱
白萝卜和胡萝卜能一起吃吗 白萝卜怎么腌制好吃
胡萝卜芹菜汁 5款蔬菜汁排毒+养颜