睡前丰胸小动作 醒来立变大波妹
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
【导读】:想要丰胸,就试试丰胸按摩。睡前按摩胸部,不仅可以舒缓一天的压力,还能有效刺激穴位,达到丰胸的效果。下面这套睡前丰胸操可以有效帮助你丰胸,只要坚持就一定能看到效果。
丰胸第一步:内收运动
步骤:
1、将右手四指放在左胸的外侧,大拇指放在胸部的上部分,用手将胸部包裹住。
2、接着,轻轻的向内拉收,反复10遍左右,重复以上步骤然后换右胸进行,反复10遍左右,击退胸部扁平。
丰胸第二步:抚按运动
步骤:
1、打开右手,将右手包裹着左胸部,由外向内按摩,进行大圈方式按摩。
2、整个动作一定要由掌心掌握重心,动作力度要轻微的,这样才能更好的按摩于胸部,重复做10次左右即可。
3、重复以上步骤换左手按摩右胸部,进行抚按运动,一样重复10次左右即可。
丰胸tips:抚按运动按摩胸部,有利于胸部的血液循环,改善胸部下垂扁平。
丰胸第三步:拉伸运动
步骤:
1、五指并拢,将右手放在左胸上部分,轻轻做向上拉伸运动,直到锁骨,重复10次左右。
2、然后重复以上步骤换左手按摩,注意要把手部贴紧肌肤,向上做一个牵引的动作,要让胸部感觉到运动,而不是轻轻的按摩。
丰胸第四步:上托运动
步骤:
1、打开右手,将右手放在左边胸部的下凹槽位置,进行一边往上托起运动,一边轻轻收拢运动,重复10次左右运动。
注意在向上和收拢动作时,不能太用力,有向胸部的集中点的感觉即可。
2、然后重复以上步骤,换左手按摩右边的胸部,重复10次左右即可。
真人示范按摩丰胸 5个动作变波霸
在床上做六个减肥动作 睡醒立马瘦
睡前吃5大减肥食物 醒来就变瘦子
睡前吃大蒜好吗?睡前吃大蒜丰胸吗?
史上最全38种丰胸法 小胸立变大胸
10项丰胸小运动 胸部立马挺起来
睡前丰胸瑜伽 让胸部重获弹性
睡前丰胸小妙招 躺着都能丰胸
四组简单睡前小运动 醒来全身都瘦
丰胸的最快方法 平胸妹轻松变大波
女人怎样丰胸 丰胸小偏方让你变大波
女大学生坐火车睡着被吻醒 变态恶男辩称像前女友
睡前可以丰胸的5大动作:丰胸运动8式女人挺起来
睡前学四个动作 屁屁比胸部还丰满
健康有效的丰胸方法大全 立变大波
丰胸的最快方法 7大绝招变大波妹
睡前哪些运动可以丰胸 最适合学生丰胸的方法
睡前半小时瘦腿按摩手法 醒来腿围立减一圈
睡前按摩身体四大部位 醒来就变瘦
睡前丰胸瑜伽动作 打造饱满事业线
睡前6个排毒减肥小妙招 醒来立瘦一圈
睡前做消肿按摩操 醒来立瘦一圈
睡前如何自己丰胸 睡前丰胸的方法