腿部按摩8步骤 一周获得纤瘦美腿
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
【导读】:OL真是伤不起呀!每天都坐在办公室的椅子上,感觉下半身越来越难瘦。其实只要找对瘦腿方法一切没问题!下面的腿部按摩,一周内让你下半身狂瘦3cm。
腿部按摩8步骤 一周获得纤瘦美腿
1、坐在地板上,以双手按摩大腿
双手环抱大腿,以大拇指按压大腿前侧,以四根手指头辅助,按摩大腿的两侧。
2、双手一上一下以W型按摩小腿背
双手以反手姿势,以大拇指按压小腿背,其他四根手指按压小腿肚,可舒缓腿部疲惫的情绪。
腿部按摩8步骤 一周获得纤瘦美腿
3、以四根手指头按压大腿内侧
手握拳,以手指头的关节处,稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。
4、手指头称Y字型,按摩小腿背
由下往上,利用手指头成Y字型的关节部分,适量施加力气按压小腿背的部位。
腿部按摩8步骤 一周获得纤瘦美腿
5、以膝盖为重心按摩
双手张开,环抱在膝盖两侧,以大拇指指腹按摩膝盖的周围。
6、以手指按压小腿肚
一只脚伸直,一只脚跨在另一只脚上,以指腹按压小腿肚。
腿部按摩8步骤 一周获得纤瘦美腿
7、以四只指头按压大腿前侧
双脚姿势不变,以反手的手势,按压大腿前侧,顺势往膝盖方向揉捏。
8、掌心拱起,拍打大腿
诀窍就是手掌心拱起,不是整个掌面接触,两手交互拍打大腿前侧。
按摩瘦腿 消除水肿瘦出完美双腿
再粗的大腿都能瘦!超有效的腿部按摩操
最有效按摩瘦腿法 按走大腿脂肪
木棒按摩瘦腿新方法 去除水肿双腿瘦一圈
腿又粗又弯怎么办?瘦腿按摩3招紧实美腿
找准穴位按摩瘦小腿 塑美腿曲线
瘦大腿妙招 睡觉按摩瘦大腿
怎么按摩小腿?按摩瘦小腿的正确手法
按摩小腿肌肉步骤图解 腿部肌肉要经常性的按摩
快速瘦大腿要一定要记住这8点 打造纤细美腿
有效纤细美腿按摩操
每天按摩小腿肚会瘦小腿吗?教你按摩小腿4个步骤
瘦腿七步致胜 纤细美腿练出来
六步骤按摩法秀出美腿
8个瘦腿妙招 还你纤细性感美腿
超神奇泡澡按摩瘦腿法 按走大象腿
以瘦腿为目的 每日10分钟按出纤细美腿
按摩小腿能瘦吗?怎么按摩能瘦腿
水肿腿怎么瘦图解 3分钟就能搞定的居家按摩手技教学,让腿变轻盈纤细
怎么按摩腿可以瘦腿 一周按摩瘦腿教学
7招排水按摩 打造纤纤玉腿
如何瘦腿 美腿精油按摩月瘦9厘米
七步瘦腿操 快速甩肉秀纤细美腿