5种风情妖娆的美体运动 练就曲线美
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
【导读】:从勾人的肚皮舞到风情万种的钢管舞,不仅仅只是性感女郎的撩人运动也是胖MM的减肥方法。如今热门的最性感的健身方式都有哪些呢?
第一名:钢管舞
有媒体称,在伦敦的健身 房里,钢管舞已经取代普拉提 或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。
具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋 ,围绕钢管旋出舞步。
第二名:双人瑜伽
和爱人一起的性感方式除了瑜伽以外,还有很多健身 方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材 能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。
第三名:肚皮舞
异域风情健身 法,肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。
第四名:水中健身
像鱼一样的健身方法,在清凉的水中随着音乐跳动感健美操 ,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。
第五名:拉丁健身 操
热情健身方法,桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
腰两侧赘肉怎么减:5招收腰动作轻松练就完美曲线:5招收腰动作轻松练就完美曲线
学大牌的5种无龄美人练就法
马甲线怎么练动态图 5个动作快速练成
妖娆5大星座女 情场杀手玩转男人
性感妖娆 风骚入骨的星座女top5
运动减肥:踏板操,5项运动7天打造完美S曲线
第59届格莱美颁奖礼红毯 明星爱上妖娆盘发
告别虎背熊腰 7个方法练就美背曲线
4式美背运动快速瘦身 塑造完美背部曲线
《花千骨》赵丽颖变妖神 明星妖娆妆扮更是美
运动美体有哪些项目 运动美体的好处
马甲线怎么练图解?练马甲线最有效的3个运动
5种运动能减重 心情也变的更好
妖娆舒淇 谁也不及她的性感风情
仰卧起坐能练出马甲线吗?练马甲线的运动
9式提臀瑜伽操 练就完美臀部曲线
史上最诱人的美体封面 谁的曲线更美
美乳丰臀 回顾那些惹火的曲线美体
简单五式瑜伽运动 打造完美S曲线
轻松练就美背部曲线 露背装不是梦
三组运动 练就纤细美人臂
完美曲线哑铃练造
运动减肥 随手拉伸操塑完美曲线