宝宝不宜喝太多果汁
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
宝宝不宜喝太多果汁,果汁是我们日常生活中常见的一种饮品,果汁的饮用也是有很多健康上的问题的,所以对于果汁的喝法有很多禁忌,那么以下分享宝宝不宜喝太多果汁。
宝宝不宜喝太多果汁1
多喝果汁,有害宝宝健康
原因1:喂食过多果汁可以导致宝宝营养不良及贫血,因为幼儿的胃口比较小,多喝果汁会相对失去摄取其它营养素的机会,包括蛋白质与复合醣类。
原因2:喂食过多果汁会破坏牙齿珐琅质,造成蛀牙。特别是父母以小瓶子喂食而非杯子时更容易造成。
原因3:喂食过多果汁,尤其是苹果汁,可以导致宝宝的大便松软,以及经常腹泻。每日摄取360毫升以上果汁时,可能会影响宝宝生长。
原因4:果汁中若含有山梨醇或做为甜味剂,容易导致宝宝躁动不安、腹胀、腹痛以及胃部不适。这些甜味剂之所以在婴儿造成以上症状,是因为宝宝的肠胃无法分解这些特殊糖类。另外未经巴斯德法处理过的果汁,可能含有有害细菌,例如大肠杆菌及沙门氏菌。
所以,让这么小的宝宝喝果汁并没有好处,和可乐一样还是放在一边为好。
孩子喝果汁,把握以下4个原则:
自制纯正果汁
妈妈们一定选用纯正果汁,最好是自制的果汁,千万别贪图方便给宝宝选用有其它成分的果汁饮料,以免不当成份对身体造成暂时性或累积性伤害。
勿过量饮用
严格控制注意宝宝每日果汁摄取总量,切勿因使用过量而衍生各种长期性疾病,尤以肥胖、营养不良及肠胃不适为主要表现症状。
大人以身作则
管住自己的嘴巴,大人不要在孩子面前将果汁、饮料当成水喝,教导幼儿正确的液体摄取观念。
多用水果代替
多给宝宝吃新鲜水果,这一定必喝果汁为佳,除了可以在营养摄取上最为丰富之外,另可训练婴儿咀嚼能力,以及提供适当食物纤维,有助肠蠕动和排便。
特别注意:
四个月以下的宝宝不应食用任何果汁。
1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁,日摄取量不应超过100毫升,多食只会有害而无益,因为果汁内所含的`大量果糖是幼儿所不能吸收的,过量服用会导致宝宝腹泻。
宝宝不宜喝太多果汁2
1、拿果汁当水喝
国外早有对此病的记载,称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。
2、将果汁等同于新鲜果蔬
有的爸妈认为只要给宝宝喝足够量的果汁,即使宝宝挑食,不肯吃蔬菜,或者宝宝嫌麻烦不吃水果,也没关系,果汁可以替代水果和蔬菜,给宝宝提供营养。其实不然。
首先,如果不是自榨的果汁,买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂,如色素剂、防腐剂等,不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁,由于缺乏必要或习惯使然,固体残渣往往浪费掉了。然而,果蔬汁与水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多,被医学界称为第七营养素”,它可以促进宝宝消化,防止宝宝便秘,还可以防止热量过剩,控制肥胖等。因此,专家建议给宝宝喝果汁的同时,也要让宝宝吃固体残渣,以吸收更多纤维素。
3、将果汁过度加热
不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯,特别在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,加热时温度不宜过高,时间不宜过长。果汁不宜加热,常温或冷藏后食用更有营养。
4、喝完果汁不漱口
有的妈妈在给宝宝喝完果汁后,常常不注意给宝宝清洁口腔,这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。
每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,妈妈应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。
宝宝喝什么水好?宝宝不宜喝带甜味的水
孕妇每次喝水不宜太多
宝宝不宜过早学舞蹈
宝宝长痱子能晒太阳吗 夏天宝宝怎么晒太阳
宝宝房间多宗教物品不好宝宝夜哭的原因
宝宝太胖也发愁 5个错误喂养方法催肥宝宝
哪些时间段宝宝不宜洗澡
宝宝不爱喝奶粉有什么好办法 宝宝不喝奶粉怎么断奶
宝宝吃多喝多还变瘦?小心儿童糖尿病
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
冬衣太厚实致宝宝长得慢每天请给宝宝松绑
宝宝家庭教育一些不宜之处
喂养辅食 宝宝不宜吃半熟鸡蛋
宝宝喝奶粉应该喝多少水
盘点不适宜宝宝睡前吃的食物
宝宝冬季好生病 多因衣服穿太多
宝宝也能喝的果汁 宝宝也能喝的果汁有哪些
天冷宝宝不吃水果?这样吃宝宝肯定喜欢
果汁的害处不亚于碳酸饮料 少喝果汁多喝水为宜
宝宝不爱喝水?教你3招让宝宝爱上水杯
纯果汁可以保存多久 纯果汁怎么做好喝
家有宝宝 不宜栽种哪些花草
宝宝便秘喝什么果汁好?宝宝便秘喝什么果汁?
1岁多宝宝奶粉喝多少
宝宝辅食添加四不宜
宝宝晒太阳补钙怎么晒 宝宝晒太阳会不会发烧
什么样的运动宝宝不宜做
宝宝午睡多久合适 宝宝晚上不睡觉怎么办
为什么夏天宝宝不宜剃光头
宝宝哪些零食不宜吃
秋季养生宜喝的去燥果汁
家长必知的养育宝宝7不宜
喝奶粉的宝宝一天要喝多少水