坐月子母乳不够怎么办
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坐月子母乳不够怎么办,很多新妈妈都会为这个问题所困扰,产后奶水不足这是会耽误宝宝的正常发育的,所以需要及时的下奶,下面就为大家分享坐月子母乳不够怎么办。
坐月子母乳不够怎么办1
一、加强宝宝的吸吮,很多产妇在喂宝宝的时候,没有让宝宝把奶水吸干净的做法是不对的。一般情况下,产妇每天喂宝宝的次数至少在八次以上。
二、加强产妇自身的营养,均衡的摄入营养也是非常重要的,包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等,特别需要注意钙质和铁质的摄入。
三、进行按摩和清洗乳房,按摩的方式是把手放在乳房的上方、下方,然后按环形方向按摩整个乳房也能够起到促进乳汁分泌的作用。
坐月子注意事项如下:
1、保持会阴清洁,多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤,那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉,日常生活中应注意多喝水,多排尿,不憋尿,可用温开水冲洗会阴部,勤换内裤和会阴垫,保持会阴清洁,症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。
长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲,由于产后激素水平的变化,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质,产后虽然可以使用护肤品,但是需要慎重选择,尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
坐月子母乳不够怎么办2
1、产后尽早开奶
如果没特殊情况,最好在你的宝宝出生后半小时内,让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20~30分钟左右,吸吮反射最为强烈,这时,宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早吸吮,对于你和宝宝都有很多好处。
早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的'紧张刺激,更快适应新环境,还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶,还有助于子宫收缩,减少产后出血,加快产后子宫的恢复。
2、让宝宝多吸吮
宝宝的吸吮,能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此,更多的吸吮次数有助于下奶,尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长,刺激更多的激素产生,奶水分泌也会越旺盛。
如果可能,你最好和宝宝待在一起,及时了解宝宝的需求。只要宝宝需要,就可以把宝宝抱到怀里喂奶,不必规定时间,而是按需喂养。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由你的宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃8~10次奶,甚至更多。经过1~2个月的慢慢磨合,宝宝会形成自己一定的吃奶规律。
3、每次喂奶都吸空乳房
“吸空”乳房对下奶非常重要,但也很容易被忽视。你的乳汁产生受激素的影响,乳房在激素影响下制造乳汁时,也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”,能够促使下次分泌更多的乳汁。
所以,在宝宝吃奶后,你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶尽量挤空,量比较多的话,可以保存在干净容器中冷藏,24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。不要担心这次吸空会影响下次的奶量,事实上,你的乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。相反,如果你没有吸空乳房,下次的泌乳量反而会相应减少。
4、不过早补充配方奶
如果你过早地使用其他食物(葡萄糖水或配方奶)来止住宝宝的哭闹,会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感,而降低了对母乳的需要。而且在宝宝看来,吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易,所以会选择适应奶嘴,而可能不愿再花力气来吃你的乳头。
随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低,会直接影响你的激素分泌,最终影响下奶。所以,不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物(如配方奶)。
坐月子母乳不够怎么办3
母乳不够怎么喂夜奶
首先要摆正心态。宝宝刚刚出生时母乳一般都不太多,其实这是很正常的,有很多妈妈都是这样,你不用担心。尽量让宝宝从一生下来就吸吮乳房,这样不仅可以增进母亲和小孩子之间的感情,也有利于尽快让奶水更充足。刚生过孩子的妈妈要多喝水,这不仅有益于自身的健康,而且也有利于下奶。
宝妈多吃一些能促进奶水的食物,即能下奶的食物。一般地有鱼类、猪蹄、木瓜、鸡蛋、瘦肉、牛奶、鸡、动物内脏、各种蔬菜、水果和豆制品。平时的主食可以是小米,因为小米不仅营养丰富,更有利于促进奶水。如果采用了各种方法也不能使奶水增多,也可以暂时用奶粉喂孩子。平时用母乳,母乳不够时用奶粉。
怎么保证母乳的正常
遇到生病,最好在医生的嘱咐下服药。作为一个母乳妈妈别想着自己感冒而不给孩子吃奶,怕孩子传染感冒,其实恰恰相反,当你拒绝给孩子喂奶这几天,孩子已经对奶头没有感觉了,他更喜欢奶瓶来得快。所以一定要坚持给孩子喂奶,疾病并不一定会随着母乳传到孩子身上的。
宝宝吸的次数越多,母乳肯定就越多,当然每次吸吮都要把一边的奶吃够,再吃另一边。同时在母乳期间,妈妈要多喝汤,多喝水,尤其是含发的实物,比如蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等。如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈,一定要给自己补充营养,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
怀孕生子是很正常的,当到了哺乳期,大家更是应该注意,看到宝宝的奶不够,妈妈们都非常着急,妈妈们可以适时吃一些有益下奶的东西,保证奶水的健康。哺乳期晚上宝宝奶不够吃是很正常的,尤其是初期,大家更不要掉以轻心,吃一些有益的东西是非常好的。
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