快到临产期吃点什么比较好
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快到临产期吃点什么比较好,孕妇怀孕之后内心既紧张又兴奋,这时候正是非常关键的时刻,此时就需要及时关注自己的身体状况了,下面为大家分享快到临产期吃点什么比较好。
临床前可以吃些橘子,可以避免分娩时有大出血的症状,还可以吃些桂圆,喝些桂圆汤,可以给孕妇增加体力,帮助分娩,红枣也要多吃些,也能帮助补充气血,利于分娩。
临产前孕妇要调整自己的饮食,少吃多餐,食物的种类要多,尽量吃些清淡好消化的食物,不要吃过多含盐量多的食物,尽量吃些营养价值高易消化的食物,也要多多补充营养。临床前孕妇要保持良好的心态,也要适当活动身体,都利于生产的。
孕妇临产前吃什么好
孕妇临产前吃的食物以能够有效补充分娩所需要的能量为标准,具体如下:
1、富含优质蛋白质的食物:包括瘦肉、鸡蛋等食物,如果食欲较佳,可多吃肉类的食物,有助于补充身体所需要的能量物质,以及补充在分娩过程中大量消耗的体力;
2、补血作用的食物:如红色肉类,包括猪肉、牛肉等。这些食物含铁比较丰富,可以起到有效的补血作用,帮助储备体内的血红蛋白,抵御分娩过程中的失血;
3、易消化的食物:避免进食导致胃肠道不适的食物,以免加重分娩过程中身体的不适症状,所以要吃容易消化、吸收以及高热量的食物;
4、含糖较为丰富的食物:在分娩之前,机体较为需要补充碳水化合物,原因在于碳水化合物占身体所需要能量的40%-50%左右。
1、富含蛋白质的食物:孕妇适当吃一些含有蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、大豆、鸡肉、鱼肉、牛肉等,有助于补充孕妇身体所需营养,提高机体免疫力。
2、富含铁元素的食物:适当吃一些富含铁元素的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉等,可以起到一定的补血作用。
3、容易消化的食物:孕期随着月份增加,胎儿体积增加,容易压迫到胃肠道,影响胃肠蠕动,吃一些容易消化的食物,如粥类、面条等,既能吸收身体内所需要的营养物质,也能减少胃肠道负担。
4、富含膳食纤维的食物:膳食纤维能够促进孕妇肠道蠕动,还能够有润肠通便的作用。也可以吃点马齿苋,这种食物也能够促进子宫平滑肌收缩。
5、高能量的食物:孕妇在临产前可以适量食用高能量的食物,如面包、巧克力、糖果、蛋糕等。孕妇分娩前需要注意排空大小便、适当地走动、解除思想顾虑,这些是临产须知的产妇知识。
首先,分娩前排空大小便有利于宫口的扩开,方便胎头下降,可以避免生产时腹压增加导致产妇大便溢出,2~4小时排尿一次,避免膀胱充盈。
其次,在宫缩还没有增强,胎膜还没有破开的时候,下床适当地走动,可以加速产程的进展。最后,顺产分娩有些女性的精神压力比较大,可以多跟家人、医生、护士进行沟通解除顾虑,调整好心态去迎接宝宝的到来。临产之前做好充分的准备,有利于产程的进展。
临产之前很多孕妇们就会变得特别紧张,在这样的状态下就没有办法好好的吃饭和睡觉,其实这是非常不利于自己生产,还是应该要保持自己的情绪上面的稳定,不要让自己变得过于焦虑,也不要害怕,要保证充足的睡眠时间,才可以使得自己的身体变得更好,也要适当的吃些热量高的食物。
一忌害怕
孕妇对分娩有程度不同的恐惧心理,这种不良的心理不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,还会妨碍全身的.应激能力,使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”。事实上,在现代医疗条件下,只要进行产前检查,分娩的安全性非常高。
二忌焦急
有些孕妇没到预产期就焦急地盼望能早日分娩,到了预产期更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围,提前10天或拖后10天左右都是正常现象。
三忌粗心
一些孕妇大大咧咧,到了妊娠末期仍不在意。结果临产时常常由于准备不充分,而弄得手忙脚乱,这样很容易出差错。
四忌劳累
是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期,活动应该适当减少,工作强度亦应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。
五忌懒惰
有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难。所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰,也不宜长时间地卧床休息。
六忌忧虑
调查表明,孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰,或者是发生了意外的不幸事件,都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。有些丈夫或公婆强烈盼望生育男孩,给产妇造成了无形的压力,也是出现难产的重要诱因之一。
七忌孤独
一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自他人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫,在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
八忌饥饿
产妇分娩时消耗体力很大。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房。
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