怀孕一个月安胎食谱推荐
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怀孕一个月安胎食谱推荐,怀孕的女人是需要照顾的,怀孕是可以用验孕棒检验出来的,预产期的计算可以从末次月经的时间开始,孕妇要严格控制自己的体重,怀孕一个月安胎食谱推荐,妈妈们明白了吗?
怀孕一个月安胎食谱1
鸡汤豆腐小白菜
材料:鸡肉100克,豆腐100克,小白菜50克,鸡汤适量,姜丝少许。
调料:分别加一点盐和一点鸡精。
练习:
1、将豆腐洗净,切成小方块,用开水焯一下,然后舀起来备用。
2、将鸡肉洗净,切成小块,用开水焯一下,取出沥干水分备用。将卷心菜洗净,切成小块备用。
3、将锅放在火上,加入鸡汤,加入鸡肉,加入适量的盐和水一起煮沸。
4、鸡肉煮熟后,加入豆腐、白菜和姜丝,煮沸,加入鸡精调味。
营养功效:这道菜可以帮助孕妇补充必要的营养,还可以增强消化功能,增加食欲,对胎儿神经和大脑发育有很大的好处。
腌肉青豆
材料:牛肉100克,青豆200克,胡萝卜1根,生姜适量。
调味料:1包黑胡椒牛排酱,适量的糯米,少许淀粉和芝麻油,适量的.盐。
练习:
1、将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加入牛排酱、发酵糯米和淀粉,搅拌均匀,腌制约10分钟,将青豆洗净,切成丝备用,洗净后将胡萝卜和生姜去皮,切成丝备用。
2、用适量油将锅加热,加入姜丝炒香,然后加入腌牛肉丝,用大火炒几次,然后放入锅内备用。
3、在锅里放一点基础油,加热它。依次加入青豆和胡萝卜丝,用中火翻炒。
4、加入适量清水,用小火煨至豆熟,将牛肉丝倒入混合物中,加入盐,倒入芝麻油。
营养功效:这道菜味道独特,能很好地刺激孕妇的食欲,为孕妇补充奶酪。此外,它还具有养胃壮骨的功能。多吃能帮助孕妇补充活力。
豆芽炒猪肝:猪肝100克,豆芽400克,生姜少许。
调味料:盐、酱油、醋、料酒、适量鸡精。
练习:
1、豆芽洗净,用开水烫一下,取出沥干水分备用。猪肝洗净,放入锅中煮熟,切片备用,姜切丝备用。
2、将油放入锅中加热,加入姜丝,翻炒,倒入豆芽,用大火翻炒几次,加入适量醋,翻炒均匀,放入盘中。
3、在另一个锅中加入适量的油,加热,倒入肝片,快速翻炒,加入酱油和料酒,翻炒几次,然后将炒好的豆芽倒入锅中,加入鸡精和盐,翻炒均匀,然后捞出。
营养功效:这道菜美味爽口,能帮助孕妇增加食欲。同时,它还含有丰富的营养,这对孕妇预防贫血和胎儿畸形有很大帮助。
怀孕一个月安胎食谱2
杜仲桑芩牛肉汤,杜仲、桑寄生、黄芩,用水煎,取汁150毫升,备用;牛肉250克,洗净,入锅煮沸,去浮沫,切小块,置小火上煲汤(可加竹笋、香菇等),待肉烂熟,加入药汁,煮沸,即可。补肝益肾,清热养胎。
安胎食谱 糕点鲜汤不可少
有哪些顺气安胎的食谱?
桑麦饮的制作方法:
配料:桑叶10克,麦冬10克,乌梅肉10克,茶叶15克。
制法:将霜桑叶、麦冬、乌梅肉3药研成粗末,加茶叶,用滚开水泡,加盖10分钟,即可饮用。
功能:养阴和胃,敛肝安胎。本膳用桑叶,祛风,气味芬芳,有安胎醒胃之功;麦冬,养胃生津;乌梅,敛肝和胃,止呕逆;茶叶,醒神和胃,且富含营养。
砂蔻烩饭的制作方法:
配料:砂仁、豆蔻各3克,粳米150克,火腿肉30克。
制法:缩砂仁、白蔻仁,研末,备用;粳米,淘净;火腿肉切成叮将粳米、火腿肉丁拌匀,放电饭煲内,加水适量,并将砂、蔻末拌入,煮成饭,可作正餐食用。
功能:顺气安胎,健脾和中。本膳用砂仁、豆蔻,理气、化湿、和中;粳米,和胃;火腿,香醇,醒胃和中。宜少量多餐,慢慢进食,能止呕和胃,醒脾增食。
参术安中糕的制作方法:
配料:人参15克,白术60克,淮山药90克,姜半夏15克,粳米2000克。
制法:将人参、白术、淮山药、姜半夏,共研细末;粳米,磨米粉。药末与米粉拌匀,加适量糖、水,搅拌并揉匀,制成粉糕,上笼蒸熟,每次吃50~100克。
功能:益气健脾,降逆止呕。本点膳用调和五脏、补益胃气之粳米为主;配以人参、白术,益气健脾;淮山药,养脾益肾;姜半夏,降逆顺气。故能止呕安中而养胎。
杜仲桑芩牛肉汤的制作方法:
配料:杜仲12克,桑寄生12克,黄芩5克,牛肉250克。
制法:杜仲、桑寄生、黄芩,用水煎,取汁150毫升,备用;牛肉250克,洗净,入锅煮沸,去浮沫,切小块,置小火上煲汤(可加竹笋、香菇等),待肉烂熟,加入药汁,煮沸,即可。
功能:补肝益肾,清热养胎。本膳用杜仲、桑寄生,补肝肾而安胎气;黄芩,乃清热安胎之药;牛肉,熬汤,味鲜美而开胃,且富含蛋白质、维生素等营养成分。
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