3个月的宝宝一天要睡多少
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3个月的宝宝一天要睡多少,充足的睡眠对于宝宝来说是很重要的,但是很多妈妈在宝宝睡的时间长了的时候,就会担心睡得太久了,那到底3个月的宝宝一天要睡多少时间呢,一起来了解下吧。
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三个月的宝宝睡眠时间
三个月的宝宝每天的睡眠时候是15—20个小时,宝宝现在的睡眠时候有些断,但每个宝宝都是有个体差异的,只要宝宝精神好,就没有关系的,妈妈要给宝宝创造温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静,洗个热水澡,换上睡觉的衣物。
宝宝喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝,给宝宝唱唱歌,来提高宝宝的睡眠质量,宝宝缺钙也会影响宝宝的睡眠,建议妈妈给宝宝去检查微量元素,看宝宝是否缺钙,给宝宝正确合理的补充。
1—3个月宝宝1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5—2小时,夜间要睡10—11小时,这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。 4—6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在15—16个小时,但是,决定宝宝一天生活的睡眠方式应由宝宝的睡眠状况来决定。
把正在鼾睡的宝宝叫醒,增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变宝宝睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬是这样做,宝宝的情绪会变坏。何况在这个时期里,只要遵循宝宝睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。
爱运动的宝宝睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早。只是随着宝宝对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1—2小时,下午睡2—3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的宝宝,现在只醒1次;以前只醒1次的宝宝,现在能够一觉睡到天亮。
三个月的宝宝晚上睡不好的原因
1、生理因素:由于宝宝神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的.刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着宝宝的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。
2、进食过饱:常言道:“胃不合,卧不安”。有的宝宝不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使宝宝感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致宝宝睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。
3、疾病因素:宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起宝宝消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的宝宝也常睡觉易醒。
4、环境因素:宝宝在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠,易于惊醒;宝宝夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热,引起宝宝烦躁不安、手脚乱动,这亦是睡觉易醒的常见原因。
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3个月宝宝晚上睡觉哭闹究竟是怎么回事
1、检查一下宝宝身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使宝宝皮肤瘙痒难受,尤其晚上安静的时候较为明显。宝宝不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
2、吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。
3、微量元素不足,缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况哦。
4、没有及时更换纸尿裤,或衣服过紧、被子太厚,让宝宝感到不舒服,他也会通过哭闹不睡来表示“抗议”。
应对小妙招:
1、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助宝宝平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;
2、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用
3、音乐——有节奏的声音能帮助安抚新生宝宝,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些,我就试过这个超搞怪的另类妙招,真的有用呢。
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