幼儿保健小知识
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幼儿保健小知识,让孩子明白这件事的意义所在,孩子的世界是澄澈稚嫩的,宝宝生下来就像一张白纸,培养孩子的这种能力是非常关键的,下面小编就来跟大家分享一下幼儿保健小知识吧。
幼儿保健小知识1
穿衣篇
看似温暖的春季,其实常常伴有凉风,孩子穿的多又容易出汗被风吹很容易受凉,最有效的春季幼儿保健法则就是根据一天的天气变化,适当的为孩子增减衣服。
饮食篇
春季万物复苏,就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来,因此建议孩子们饮食要有规律。冷饮和生冷的食物,会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏,一旦局部抵抗力差,就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜,引起炎症,因此也不能多吃。
居家篇
春季开窗通风是重中之重,家长应该随时关注天气预报,当气压低、空气污染严重时,尽量少让小孩子出门。尽量不要带孩子去人员密集的室内场所。由于幼儿自身的免疫系统尚未完善,风疹、水痘等呼吸道传染病病菌可通过空气飞沫直接传播,且感染对象主要为托幼儿童和小学生。因此,对易感儿童可应用“麻风腮”联合疫苗或水痘减毒活疫苗免疫预防。
运动篇
想要踏青出游的朋友们,怎么能错过春天?春季正是幼儿爬山、踏青的好时节,带幼儿外出舒展筋骨,不仅可以让他们心情放松,更有增强抗病能力的功效。如果,家长没有太多的时间,平时可以进行空气浴、日光浴,这些方法对增强幼儿抵抗力也有极大的帮助。
合理安排膳食
孩子吃得好,身体发育快,才不至于营养不良,经常生病等。在家里,要注意孩子的日常膳食,合理安排,全方位补充营养,还要注意每一天让孩子摄取充足的维生素和蛋白质,满足身体发育需求。日常鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜水果,补充水分,对抗春季干燥。等孩子体内水分多了,营养充足,孩子的抵抗力就大大提高。
经常锻炼身体
季节转变,部分孩子抵抗力会降低,如果提高身体素质,在病毒来袭时就难以对抗,所以要鼓励孩子多运动。若孩子运动完,回到屋内再脱衣服,避免肚子受凉。如果孩子出汗多,要用干毛巾擦干汗水,再洗澡更换新的衣服。为提高身体素质,应当让孩子多参加体育运动,活动身体,比如能够让幼儿踢球、跑步、跳绳等。
做好保暖工作
春季早晚气温变化大,要注意给孩子增添衣服,防止被冷风吹到,着凉感冒。相比成人,小孩适应本事更低,要多加爱护,预防感冒。但要注意的是,不要春捂,因为孩子穿太多,突然脱掉,容易着凉。
培养良好卫生习惯
孩子年龄还比较小,个人良好的'卫生习惯未必已养成。作为家长,要做好监督工作,让孩子养成勤洗手,不乱挖鼻孔,不随地吐痰,饭后漱口,早晚刷牙的好习惯。如果小孩不听话,要循循善诱,谆谆教导,不要操之过急。
保证充足的睡眠
在家里,孩子每一天都要午睡,保证充足的睡眠,才能让身体得到休息,促进生长激素分泌。另外,春季病毒活跃频繁,要让孩子休息好,避免抵抗力下降,被病毒侵袭。
纠正不良习惯
孩子很多习惯还没养成,若不想这些不良习惯影响到身体,记得要及时纠正,比如饭前不洗手,随地扔垃圾,睡前不洗脸等。这些坏习惯都改掉了,孩子就不容易被细菌侵袭,患病几率大大降低。尤其到了春季,病毒活跃,若不想感染疾病,必须要多加注意,让孩子养成良好习惯,经常锻炼身体,全方位摄取营养,做好保暖工作,保证睡眠充足。身体养好了,疾病自然远离孩子。
幼儿保健小知识2
根据天气加减衣
进入秋日,天气开始有转凉的迹象,特别是经历降水后的气温骤降,更是需要多加注意。
面对这样的天气,爸爸妈妈们应该要学会给孩子穿衣,这样可以大大减少孩子生病的次数。在什么时候决定给孩子穿多少衣服呢?当然就是在早晨起床时,需要提醒的一点是,假如天气没有发生突变,就不要轻易、随意给孩子穿太多衣服。此外,父母最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物,以备随时增减衣物。
学会“捂”两头
常说“春捂秋冻”,“捂”其实是个相对的概念,父母应当根据室外温度给孩子来增减衣服,并不是穿得越暖和越好。
对于“春捂”,医生的建议是注意捂两头,即重点照顾好“首足”,不要让头颈与双脚着凉,这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。而关于“秋冻”,指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服,应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了,那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。
补充维C、维A
为了增强孩子的抵抗力,妈妈们可以在孩子的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物,如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,维生素A的含量较高,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。
喝些蜂蜜水
中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入里化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效,适当喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康发育。
接种流感疫苗
在流感的常发季节,父母们可以选择给孩子接种流感疫苗,是预防和控制流感的主要措施之一,相对来说也比较的安全可靠。
给孩子多喝水
秋高气爽,孩子应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。
平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。
少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
忌食冷食物
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,家长要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;
另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议孩子多吃。
预防腹泻
秋季,小儿特别容易患腹泻,一般多是由饮食不当引起的一种急性胃肠炎。还有就是孩子晚上睡觉时踢被子,没有及时盖上着凉所致。
1、防小儿腹泻,关键把好“病从口入”关;不吃腐败变质的食物,做好食具的消毒工作,培养孩子形成饭前、便后洗手的习惯。
2、避免腹部受凉,腹部受凉后,肠蠕动加快,除感到疼痛外,会使食物、水分和肠内容物在肠内停留时间缩短,吸收减少,同时出现腹泻。
3、对患病儿进行隔离,在一般人印象中,幼儿腹泻并不传染,但细菌或病毒引起的幼儿腹泻,对幼儿仍有传染性。因此,在防腹泻的同时,做好患病儿的隔离及所用便具的消毒工作。
预防肺炎
秋季也是孩子们最容易发生呼吸道疾病的季节,天气变凉,容易得一些外感风寒或是病毒引起感染、发烧、咽炎等症状,呼吸道病开始增多。小孩的衣服添加、护理不太得当,受凉受寒以后就容易出现咳嗽。有的孩子免疫力或抵抗力比较差,咳嗽起来反复不愈。病情比较重的可能会转成肺炎。
1、要随着天气的变化增减衣服;
2、保持室内空气的流通,不要因为天气变凉,而不开窗;
3、少带孩子到繁华的、人多的公共场所去。还要注意把孩子与患病的病人隔离开,减少孩子感染的几率。
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