孕妇吃什么利水肿
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孕妇吃什么利水肿,怀孕期间出现水肿现象属正常,但若水肿状况严重,还伴有不适,如心悸、气短、四肢无力等状况就属异常,应及时治疗并配合饮食调理。以下是关于孕妇吃什么利水肿。
孕妇吃什么利水肿1
1、红豆莲子汤
红豆,莲子,冰糖各适量。莲子去心,和红豆一起用清水泡几个小时,再一并放到砂锅里加水煮沸,继续用小火煮至熟软,放冰糖溶化。
作用:红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳的功效;莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神。此汤可治各种类型水肿。
孕妇吃红豆莲子汤利水肿
2、番茄芹菜肉蛋汤
番茄250克,芹菜250克,瘦肉200克,鸡蛋1-2个;番茄和芹菜洗干净,切好,瘦肉切好,用淀粉抓匀,鸡蛋打散;水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄,大火煮10分钟,继续转小火煮一个半小时,调味。
作用:此汤平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,并且还含有丰富的维生素A、C、蛋白质等等,不仅能缓解孕期水肿,还能促进排毒,美白皮肤,且防治妊娠高血压。
3、豆腐鲫鱼汤
鲫鱼2条,豆腐3-4块,葱姜,料酒适量。鲫鱼处理干净,豆腐洗干净切好,葱姜洗干净切好;用一勺子盐均匀抹在鱼身上,倒入少许料酒腌一会备用,锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎至两面金黄,再往锅内加水,没过鱼身,盖上锅盖大火煮半小时左右,再放豆腐,水开后转小火煮6分钟,最后再放点盐。
作用:豆腐益中气,和脾胃,健脾利湿,清肺;鲫鱼健脾开胃、益气利水、通乳除湿。鲫鱼汤不仅是祛湿的佳品,而且还有很好的通乳效果。
4、燕窝
燕窝的营养价值较高,含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质,孕妇食用燕窝可以搭配红豆等去水肿的食材,有较好的去水肿效果,此外,吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
孕妇吃燕窝利水肿
以上是孕妇吃什么利水肿所包含的四种食物。那么孕妇水肿是什么原因呢?
孕妇水肿是什么原因
孕妇水肿是因为体内激素水平发生紊乱,体内水分更多,尿量减少,另一方面可能是因为静脉回流受阻,水分在压力的作用下渗透到组织间隙,容易形成水肿。
了解了孕妇水肿是什么原因的问题后,那么孕妇水肿怎么办呢?
孕妇水肿怎么办
1、侧卧入睡
侧卧比仰卧更大限度的减少水肿发生的几率。侧卧有助于下肢静脉血液回流顺畅,提高睡眠质量。
孕妇水肿可以侧睡
2、睡觉垫脚
晚上睡觉时,将脚部垫高,水肿会自然消退一些。白天尽可能的把双脚抬高放平,这样便于脚部血液循环畅通。日常生活中,切忌跷二郎腿,以免阻碍静脉回流。
你知道孕妇吃什么利水肿了吗?建议孕妇吃燕窝好,孕妇在孕期经常食用能滋补身体。
燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
孕妇吃什么利水肿2
孕妇水肿如何缓解
孕期水肿一般来说与内分泌发生改变有关。怀孕后,胎盘分泌大量的雌激素,令水分和盐分在人体内潴留,水排不出体外,所以产生了水肿的现象。另外,到了孕中晚期的时候,随着子宫不断增大,增大的子宫压迫了盆腔和下肢的静脉,使下腔静脉的回流受到不同程度的阻碍,也会引起下肢的水肿。
由此可见,孕期水肿是孕晚期常见的一种生理反应,如果不严重的话一般不需要做特殊的治疗,但如果水肿已经超过小腿部位,或者经过卧床休息后,第二天水肿还是不能消失,则建议到医院去检查,看看这些水肿是否属于其他疾病所发出的信号,比如妊娠高血压、心脏病、肾病等。
另外,还有一种情况是孕期体重增长过快,每周的体重增长超过1斤的准妈妈,也会出现水肿。温济英说,如果水肿得厉害,不及时处理,则可能会严重影响准妈妈及胎儿的健康,所以,准妈妈平时应该细心观察。
那么,对于一些情况较轻的孕期脚肿如何缓解呢?专员给出了几点建议——
1、别吃太咸:孕妇在饮食中要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。含盐量较高的腌制品,准妈妈应该尽量少吃或不吃。
2、多变化姿势:到了孕晚期,不断增大的`子宫压迫静脉血管,使回流心脏的静脉血受到不同程度的阻碍,从而导致水肿的症状,特别是长久站立或长时间坐着不动,下肢的水肿会更加严重。因此,孕妇要注意不要久站、久坐,站立时间长了要坐下来休息一下,坐的时间长了,也要换换姿势,活动一下双腿。
3、正确卧躺:睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫下肢静脉,并减少血液回流的阻力。平躺的时候在双腿下面垫一个枕头把腿稍抬高,以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,能够有效地缓解脚肿。
4、适当散步:散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。准妈妈在散步的时候,小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。
5、做做按摩:坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,不仅可以和消除水肿,同时也能增加双方的感情。
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