哪种枕头对人体最好
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哪种枕头对人体最好,有个好的枕头会让我们有好的睡眠,舒适的枕头可以辅助我们睡眠,让我们的精神变得轻松许多,现在市场上的枕头五花八门,哪种枕头对人体最好呢,让我们一起来看看吧。
1.荞麦
以前都是用荞麦做枕头芯,用荞麦皮、绿豆皮、小米等作为填充物,睡这种枕头对预防颈椎病会起到很大的作用性。选择荞麦枕头要注意它的重量,它可以随着我们的头部移动改变形状,不管什么季节用它都特别的舒服,还有一定清热祛火的效果。不过它的清洗是特别的麻烦,平时还是要定期给它在太阳下晾晒,这可以减少清洗的麻烦。
2.决明子
决明子在中医里可以当做药材使用,也会把它用制作成枕头,决明子它微寒还有一种淡淡的`青草香味,躺在这个上面睡觉会感觉特别的舒服,犹如沐浴在自然的青草中。
决明子它的种子是比较坚硬的状态,睡在这上面对头部和颈椎都能起到按摩的作用。要是有肝阳上亢出现的头疼还有头晕等多种情况,都可以用这种枕头睡觉,它能起到一个辅助治疗的效果。我们用决明子枕头还能有助于降血压,通便减肥等多种功效,可谓是最受人欢迎的枕芯。
3.记忆枕
乳胶枕它的密度比较高,但吸震和透气性特别好,能充分感受到人体的温度和重量,也能利用人体温度让它对我们身体各部分起到支撑,让我们可以享受舒适的轻松感。乳胶枕因为它独特的柔软性加上完整的支撑能力,可以让我们整个头部都放松下来,不管我们是什么样的睡姿都是最舒适的状态,也不会造成早起有落枕或者肌肉酸痛的问题。
4.乳胶枕
它是现在非常流行的一种枕头,因为柔软有弹性不容易变形,对颈椎可以有很好的支撑效果,枕头上面会有很多气孔,看着跟海绵蛋糕比较相似,不过它有很好的抗菌能力和使用寿命,平时对它做卫生清洁也都比较简单,只是它的价格会稍微贵些。
乳胶枕要是选择天然乳胶,它就是用树乳汁提炼出来,不会有任何感染性的物质,而且这种胶也是比较温和的状态,对我们的肌肤会起到很柔和的效果,枕头上面还有一丝丝清香的气息,躺在这上面睡觉有助于我们的睡眠,也是最好的枕头选择。
5.羽绒枕
这个枕头的体积比较大,但也是特别蓬松柔软的状态,躺在上面会给我们头部一个很好的支撑,也不会因为长期躺在上面出现变形的情况。这个枕头它不光蓬松也特别的轻巧,躺在上面透气性好不会闷热,只是它的清洁不能用水做清洗,这是我们要特别注意的情况。
保健枕
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕,让你在不知不觉的睡眠当中,安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效,还要看你自己的感觉。
化纤枕头
这是一种普通的人造纤维制成的枕头,它的优势在于易于清洗。由于化纤材质不太透气,使用久了容易变形结成块儿,缺乏弹性,枕头呈现高低不平的状态,尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕。所以,建议你在选购枕头时,尽量选弹性较好的知名品牌,不要贪图便宜选那种易变形的劣质化纤枕。
决明子枕头
决明子枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来,总有它的道理。决明子具有坚韧不易碎的菱形结构,而决明子枕可以随着头部左右移动而改变形状,睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。
乳胶枕头乳胶的弹性好,不易变形、支撑力强。据说,乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说,可以改变头形,而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源,有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头,但价格也较昂贵。
各种枕头的优缺点
化纤枕:便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头,由于化纤材质不太透气,使用久了容易变形结成块儿,缺乏弹性,枕头呈现高低不平的状态。所以,建议你在选购枕头时,不选这种便宜但不实用的`枕头。
羽绒枕:好用但不便清洗
羽绒有极佳的柔软度,保温性及弹性,不但质地轻且贴身性好,此外,更具备了丰富的吸湿及放湿性,因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好,不会因使用时间久了而变形,具有质轻、透气、不闷热的优点。
但不便于清洗,而且部分人群会对羽绒过敏。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度,因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择,如果喜欢睡起来有一点高度,建议购买2个软硬不同的枕头作搭配,将较硬的睡枕垫在下面,以获得最舒适之睡眠角度。
荞麦枕:存在自有道理
用荞麦壳做枕芯,是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物,会对预防颈椎病有一定作用。什么样的枕头好,荞麦壳重量轻,具有坚韧不易碎的菱形结构,作为枕芯可随着头部移动而改变形状,而且冬暖夏凉,具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗,最好定期在太阳下晾晒。
乳胶枕:除了价格都好
由天然橡树提炼其汁液,再高温发泡而成,质地柔软舒适、弹性佳不易变型,因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔,看似海绵蛋糕,材质特色在于抗菌性好,使用寿命长,不易变形、支撑力强、易清洗等优点,但价格相对较贵。
天然乳胶由橡树乳汁提炼而成,不具任何感染性物质,胶性温和亲肤,特有的清香更能催化人体睡眠因子,是目前最为天然的睡眠素材之一。什么样的枕头好,我觉得乳胶枕最合适,就是价格有点贵。
记忆枕:最舒适的枕头
记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉,能充分感应人体的重量及温度的特性,利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑,让使用者也可以享受无压力的舒适。
独特的温度感应效果,舒适柔软的触感及均匀完整的支撑,让您在睡眠时头部完全放松,无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿,更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比较有利于颈椎的保健。
决明子保健枕头:效果看自己
外用做枕头用生决明子,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠,脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。什么枕头好,决明子天然理疗用途较多,同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
哪种枕头能促进睡眠?
1、 荞麦皮枕头芯
荞麦皮价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低,但是质量偏次。反正老一代人都用这类的,好不好用问问他们就知道了。
2、决明子枕头芯
决明子性微寒,略带青草香味,枕着其睡觉闻着其味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。夏季凉爽舒适,冬季温暖御寒。
3、蚕砂枕头芯
蚕砂具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯,是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕砂枕填充的蚕砂经过筛选、消毒等科学处理方法,精细加工而成,干净卫生,气味芳香,富有弹力,经久耐用,可自然调节睡眠状态。
4、薰衣草枕头芯
100%纯天然薰衣草枕心填充物,是用天然的香草植物薰衣草,去除花枝和花叶,留取花瓣,保存天然芳香精华,自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳,具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效,能使肌肉放松,促进睡眠。
5、白鹅绒枕头芯
鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物,具有良好的回弹性、吸湿排湿性,尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力,质感丰满,触感柔软。
如何挑选枕头:
枕头挑选技巧一
首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型,一般传统的枕头,是将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
枕头挑选技巧二
枕头的选购,其枕头的高度也是非常重要的,但是枕头的高度一般是因人而异,但并不是枕头越高越好。据研究证明,一般亚洲的成年人,枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定,而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的`正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米,侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。
枕头挑选技巧三
枕头的硬度也是影响睡眠质量之一,枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些,又不失一定硬度,才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候,枕头的硬度也是相当的重要。
枕头挑选技巧四
枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质,其实在挑选枕头的时候,很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度,除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外,高档慢回弹海绵也是材质之一。这种高档慢回弹还有很好的温度感应,会随温度的升高而变的更加柔软,因此能更好的包裹和付托人体。
枕头的最佳高度:
枕头过高易出现颈椎病,而枕头过低则会影响颈部的供血,所以专家推荐,枕头的最佳高度以8cm—15cm为宜。仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。
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