女人体寒严重会有什么后果
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女人体寒严重会有什么后果,体寒是很普遍出现在女性身上的一种病症,很多妹子有体寒的问题,而且在生活中会容易出现手脚冰冷、浑身无力等其他的症状,以下详细介绍
女人体寒严重会有什么后果1
女性体寒容易得什么病
气色病态
身体里的寒气重对皮肤的影响是很大,体温低意味血液循环就会相对较差,血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养,容易出现肤色暗沉,爱长斑,长痘,头发易脱落、干枯等情况,体寒越严重皮肤就越显病态。
各种疼痛
体温下降会导致血管收缩,影响血液循环通畅,令各种废物更容易沉积,慢慢形成淤血,甚至不通,中医认为痛则不通,通则不痛,寒气重严重阻碍血行后,头痛、腰痛、关节痛、痛经等问题就容易出现。
肠胃功能弱
体寒的人由于肠胃过冷,影响到正常的活动能力,部分患者由于肠胃蠕动速度减慢容易出现便秘,另一些患者则可能因肠胃寒气重,经常容易腹痛、腹泻等,注意平时要少吃太凉的食物,并要注意腹部的保暖。
身材肥胖
体寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,降低脂肪的游离能力,更容易堆积起来,进而引起肥胖,且体寒会影响机体对水分的代谢,所以女性肥胖多为水肿型肥胖。
感冒反复
体温每下降1度,白细胞的活动就会减弱30%,而免疫力的活动主力就是白细胞,也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵,进而引起感冒、炎症等等问题,不仅容易反复发作,得了病后,恢复得也慢。
妇科问题
身体里寒气重的女性,会令子宫长年处于一直寒冷的环境中,慢慢形成宫寒,而宫寒又容易导致月经不畅而痛经,一定程度上还会影响到女性的正常怀孕,研究发现,体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况,且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。
造成体寒的原因
1、缺少运动:
现代人的日常就是吃、坐、睡,往往花很少的时间在身体的锻炼上,而长时间缺少运动,会令血液循环变差,令寒气停滞而形成体寒。
2、太过贪凉:
其实夏季更应该警惕体寒的入侵,长时间的吹空调,喝冰水,大量吃冰淇淋等,持续性的低温,导致体寒的发生。
3、过度减肥:
很多女生会为了身材而过分节食,或是以经常以水果、蔬菜代替正餐吃,这样会损伤体内的阳气,久之会就造成体寒。
4、饮食问题:
除了节食,吃生冷的东西太多外,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒,另外,暴饮暴食会影响肌肉的血液,引发体寒。
5、压力太大:
压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩,令血行受阻,长期处于压力状态下,血行变差,进而令体温降低。
改善体寒的方法
多喝生姜红茶
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。生姜红茶的制作方法:切细的生姜放入红 茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。
如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用。
经常泡脚
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如:香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。
适当摄取盐分
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。
控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的'热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
少吃“阴性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
服用维他命E
有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210——250IU/天才够。
烟碱酸
这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。
女人体寒严重会有什么后果2
体寒是不少女人都有的问题,这种女人体质偏寒,体内堆积了不少的寒气。要知道寒气对身体的各大器官都会有伤害,其中子宫是受伤最严重的。子宫被寒气包围了,很容易使得女人们的月经出现异常,比如说每次经期都要经历痛经,每一次都被疼痛折磨得够呛的。
其中,痛经对女人的孕育会有影响的。因为痛经往往是经血无法顺畅排出导致的,这样一来就会打乱经期的正常规律。一旦月经规律被打破,就会影响到排卵,若是卵子的排出受到阻碍的话,女人们就很难受孕成功,这样一来,自然很难实现孕育的。
此外,寒气对子宫伤害很大,被寒气长期包裹着的子宫,其内部环境就会变冷,宫腔内的血液遇寒容易凝滞,从而影响子宫血液的循环。这个时候若是有受精成功的卵子进入到子宫中,它也无法正常发育,因为被寒气包裹着的子宫,无法满足受精卵发育的条件。并且因为宫腔内血液循环被影响了,受精卵也就无法及时获得养分供给,没有养分的话,它就不可能正常发育的。
体质差一些的,受精卵还未发育就可以流产。体质好一些的,就算受精卵发育成功,顺利降生的话,孩子也会身体也会受到影响。比如说女孩子出生后就会带着母体内的寒气,造成天生的寒性体质。
由上可知,体寒的女人想要孕育的话,是有一定的难度的。作为一个女人,若是想要成为一名母亲的话,请及时调理自己的身体,平日里多为身体驱寒,同时也要避免寒气侵入体内,加重体寒。所以说,女人们平时别太懒了,该行动起来为自己保养了。
女人调理体寒的妙招
1、饮食调理
食物多种多样,不少温补类的食物,吃了对身体有很好的暖身作用,驱寒效果那是杠杠的。建议女人们平日里常吃它们:
A、姜,其具有生热暖身的功效,平日里做菜的时候可以加一些进去,在吃菜的过程将生姜也一同吃进肚子里。另外,可以将其洗净后切片放入杯中泡茶饮用,常饮生姜茶也水有助驱寒的。
B、狗肉,祖国医学认为这种肉类有温肾散寒的功效,对于体寒的女人来说,适当吃一些很有益处的。为了让女人们能够顺利进食狗肉,建议女人多寻找一些烹饪狗肉的食谱,这样总能找一款适合自己口味的狗肉佳肴的。
C、核桃,这种坚果可是很有营养的,女人们常吃它也有一定的驱寒的效果。因为其含有碳水化合物,这种营养素产出的热量很高。热量高了身体才会暖起来,身体暖了寒气才会一点点被驱散的。
2、多走路
现在女人不断变懒,有时候就连几百米的距离都要搭车,这样下去身体养懒的,而且体质也会不断变差。建议体寒的女人们,多走路,因为在走路的过程中,四肢会自由摆动,让全身的肌肉都活动起来。四肢都动起来了,血液循环才会加快,身体产生的热量才会多。身体温暖起来了,才能将寒气通过汗液驱赶到体外。
女人体寒严重会有什么后果3
【体寒和宫寒的区别】
范围不同
宫寒仅发生在女性身上。
体寒则男性女性都有。
对象不同
宫寒的对象是子宫。
体寒的对象是身体。
症状不同
宫寒表现为妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等。
体寒表现为身体畏寒,怕冷,面色苍白,手脚冰凉,容易疲劳乏力,精神不振,甚至出现经常性的腹泻,稀便,腹痛喜按等症状。
后果不同
宫寒一般为受精卵很难着床,即难怀孕。
体寒一般是体弱气血不足,冬天特别怕冷,夏天则很少出汗。
【体寒怎么办】
坚持温水坐浴
女性下身的清洗已经成为保持身体健康的重要措施,每天坚持温水坐浴半小时既可以保持身体的清洁和干爽,还能促进盆腔周围的血液流通,加快新陈代谢会起到驱寒通经络的作用,对体寒的朋友们效果不错。
保证充足的睡眠
保证睡眠,不可熬夜看电视机或者玩耍,晚上是身体调整和羞修养的时间,经常熬夜会造成身体虚弱,精神萎靡不振。经期期间时还要注意保暖,多穿衣物,切记不要用凉水洗头,因为经期凉水洗头会让身体严重的受风,身体质量严重下降还可能会引起头疼的毛病。
注意饮食习惯
很多女孩子喜欢吃酸辣粉或者冰淇淋这类辛辣食品或者生冷食品,这类食品对于身体都会造成伤害,预防体寒应该每天都注意饮食的`均衡,减肥的话可以吃小饱。每天都要喝足够量的热水,不喜欢喝白开水的可以选购冲剂来喝。
保持足够量的运动
生命在于运动,不要以女性为理由就不参加活动或者减少活动量,可以不选择剧烈运动,但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的,运动可以调整全身的血液循环。也可以敲击大腿的内侧和外侧,每天坚持敲打100下,按摩小腹,可以起到通经活络的效果还能促进肠胃蠕动。
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