红薯能补身,能防癌,但不宜这样吃 你知道吗?
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红薯能补身,能防癌,但不宜这样吃
秋冬季节吃它最能暖身,最防癌,但是这3种吃法真不可取,相信很多人都清楚红薯是一种最天然健康的安全食品,不仅可以防癌,还有降三高作用,尤其是秋冬季节吃它最能补身,最防癌的食物之一。
最好在中午食用
晚不宜吃太多红薯,容易食积,因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时,下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。
最好别与甜食一起吃
红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。
不要带皮吃
热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。然而,专家指出,烤红薯最好不要连皮吃,黑斑病菌污染后的红薯,烤后不易辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。
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