水分多的水果有哪些
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水分多的水果有哪些,水果是很多人都喜欢吃的,炎热的夏天可以考虑多食用一些含水量较高的水果,下面大家就跟随小编一起来看看水分多的水果有哪些的相关内容吧,欢迎大家借鉴和参考,希望对大家能有所帮助。
水分多的水果有哪些1
10、苹果 水分含量84%:苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果,医生远离我”。
9、李子 水分含量85%:李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
8、杏 水分含量86%:杏是重要经济果树树种,是常见水果之一,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。
7、橘子 水分含量87%:橘子味甘酸、性温,入肺。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富,一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。
6、菠萝 水分含量87%:菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。
5、桃子 水分含量88%:桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。
4、哈密瓜 水分含量90%:哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%—15.8%的糖分,纤维素2.6%—6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。
3、葡萄柚 水分含量91%:葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒适,全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。
2、草莓 水分含量92%:草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养物质。
1、西瓜 水分含量92%:西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。
水分多的水果有哪些2
桃子
桃子是一种水分非常多的水果,现在外面也有很多水蜜桃卖,吃过的朋友都知道谁和谁认真的不是一般的多,一口咬下去虽然是果肉,但是吃起来却满满的都是清甜的味道。水蜜桃是水果当中水分比较多的一种水果,它的营养价值也非常的丰富,建议平时不爱吃水果的人或者事,爱吃水分比较多的水果的人多买一些水蜜桃吃,它的味道真的非常不错。
葡萄
葡萄也是一种水分非常多的`水果,葡萄这种水果不要看它小小的一颗,但是一般葡萄一口咬下去全部都是水分。葡萄的味道是非常好的,价格也很划算,所以平时很多朋友都喜欢买一些葡萄放到冰箱当中冷冻一下吃,这样吃起来味道更加好。经常吃葡萄的朋友应该知道,不管哪一种类,它的水分都是非常多的,吃起来完全不怕口渴,大家平时如果也喜欢吃水分比较多的水果的话,可以优先选择它。
西瓜
要说到水分非常多的食物,那么西瓜肯定是首当其冲的,西瓜的味道真的特别好,特别是夏天的时候吃冰西瓜的话,简直就像是人间的天堂。西瓜的水分也非常多,平时在做西瓜吃的时候,就算不放水,单纯的放一些冰块,西瓜里面的汁水也能够完全的流露出来,形成满满的一大杯果汁,由此可见,西瓜的魏老师真的很不错,大家平时有时间的话可以多吃些西瓜,对身体也挺好的。
梨子
要说到水分最多的一种水果那么梨子肯定是首当其冲的,要知道梨子的种类非常多,但是不管是哪一种它的水分都特别多,梨子不管在冬天还是夏天都非常合适吃,在冬天的时候可以用来做冰糖雪梨,还有止咳的效果,而夏天就有降暑的效果,可见它的作用是非常丰富的。平时,大家买水果的时候可以备一些梨子放在家里,一直还很容易填饱肚子。很适合平时没事的时候吃。
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