春天感冒了饮食怎么办

春天感冒了饮食怎么办？春天到了，万物复苏，但环境也十分潮湿，容易引发细菌的滋生以及感冒。那如果感冒了该怎么注意饮食才对身体好呢？接下来跟着小编一起看看春天感冒了饮食怎么办吧。

春天感冒了饮食怎么办1

春天感冒了饮食怎么办

生姜里含有一些姜酮等成分，而且有挥发性，可以增强人体的血液流动，还可以刺激人的胃液，有帮助消化的作用，姜还有发汗的作用，在受凉，感冒时喝一些姜汤会起到明显的治疗的作用，所以在有感冒的现象时，可以服用一些姜汤来让身体加快恢复。

人体内如果缺少维生素A容易得呼吸道疾病，所以患上维生素A特别容易患上感冒，同时身体的维生素A又会进一步的降低，这样就会形成恶性循环，所以从食物中补充人体所需要的维生素A是最快的，而胡萝卜中维生素A的含量最高，在食用后可以经过胃消化分解产生维生素A，对于治疗感冒有一定的作用。

春天如何预防感冒

坚持体育锻炼，如散步、瑜伽、跑步、游泳、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生，充足的睡眠是最基本和也是最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，要充分给予自己休息时间。不能让自己疲劳过度，因为疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

感冒可以通过加强身体素质来预防感染的几率，平日多多注意饮食，果蔬不要断，要注意加强身体锻炼，还要注意的是多喝水，在干燥的季节要注意给房间加湿。总之身体调理好了，抵抗力增强了就能更好的对抗疾病，减少患病的几率。

春天感冒了饮食怎么办2

春天感冒了吃什么？

春天感冒的患者在饮食上应该清淡一些，可以吃一些容易消化的流质或半流质食物，常见的如稀饭、面条等等。同时还可以多吃下列有治疗感冒功效的食物：

鸡汤

美国科学家研究发现，鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症；能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况。这是因为鸡肉中含有人体所需要的多种氨基酸，所以才增强身体对于病毒的抵抗力。

萝卜

萝卜中的萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的`作用。

将新鲜的萝卜切碎，然后用榨汁机进行榨汁；将生姜捣碎之后榨汁，随后和萝卜汁混合，并且放入适量的白糖或者是蜂蜜，搅拌均匀之后加入开水冲服。每天按照三餐喝，连续吃两天能够有效的治疗感冒。

生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。所以感冒时，您如果食欲不振，发烧呕吐，食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物质，多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能，提高身体免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能够有效的治疗和预防春天感冒。

柠檬

维生素C可增强免疫力，也因此，含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是，维他命c的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度，所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。

春天治感冒的偏方推荐

春天感冒了除了吃上述食物，还可以试试下面几个治疗感冒的偏方！

偏方一

用料：荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。

制法：水煎服，每日两次。

功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。

偏方二

用料：金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。

制法：水煎服。

功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

偏方三

用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。

制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。

功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

希望大家可以试试上面的食物及偏方，远离感冒困扰。