降火凉茶勿乱喝
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降火凉茶勿乱喝,每年秋季天气就很干燥,有些小伙伴因为体质的原因就很容易上火,而有的人为了降火喜欢通过饮用凉茶来败火,其实这种方法是不对的,下面是为大家整理的关于降火凉茶勿乱喝的相关信息供大家参考。
降火凉茶勿乱喝1
秋季干燥易上火,广东人习惯喝凉茶来“降火气”。但是医生却指出,其实这是秋季饮食的误区,不是所有人都适宜喝凉茶来降火。为你介绍不适宜喝凉茶的7类人。
喝凉茶能下火消暑气,但凉茶始终非普通饮料,或多或少带有药性,饮得其法对身体有益,反之得不到效用之余,还有损身体机能。
专家表示,儿童体质属“稚阴稚阳”,脾胃发育尚未全面成熟,若饮用药性太寒凉的凉茶,会进一步损伤他们的脾胃,引起消化不良、厌食、腹泻等。
相反,如体质偏热或有热性症状人士,若经常出现口舌生疮、咽喉肿痛、生痱子、常咬到牙龈、口苦口臭、舌苔黄厚、大便干涸或便秘时,便可适量饮凉茶泻热。
忌饮用人士
1、体虚之人:体质虚弱者平日多怕冷、畏风、多汗,且常面青唇白,而容易头晕或不够气者,饮用凉茶后不但会加重症状,严重者还会伤及脾胃,甚至导致腹痛和腹泻,多饮更虚寒。
2、有肠胃问题者:如慢性肠胃炎患者误饮凉茶,会伤害脾胃,加重症状。
3、患关节炎者:患者很多时会有风湿,身体湿气积累代表脾胃差,再喝凉茶更伤脾胃。
4、风寒感冒患者:夏季因空调温度过低或冒雨引发感冒者,如表现为怕冷、流鼻涕,再饮用凉茶极易加重症状,延缓病情。
5、来经女性:月经期处于失血状态,抵抗力降低期间,饮凉茶易致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。
6、孕妇和新产妇:准妈妈最好别饮凉茶,刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱,饮用凉茶不但不利于产后脏腑功能恢复,还会伤及脾胃,引发日后的腹部冷痛。
7、老人及三岁以下幼儿:老年人的脾胃功能相对减弱,阴阳多虚,幼儿体质属“稚阴稚阳”,脾胃发育未全面成熟,若饮用之凉茶过于寒凉,会进一步损伤脾胃,引起消化不良、厌食、腹泻等。
降火凉茶勿乱喝2
1、降火凉茶有哪些
中医认为,喝凉茶是解决上火问题的最简单方法。吃了热气的`食物后喝些凉茶降火,或在天气特别炎热的时候喝点凉茶消暑,的确能够很好地发挥凉茶清热解毒、解暑祛湿、清肺润燥的作用。下面推荐几款自制凉茶:
1、明目茶
现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳,还可预防上火。
2、三花清凉茶
该药茶由三种花组成,分别是杭白菊、野菊花和金银花,超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效。
3、菊银茶
将白菊花,罗布麻,决明子,槐米,金银花。放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。可消暑、清热排毒,减肥降脂。
4、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族,这款茶很值得推荐。
5、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量冰糖。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
6、葛根茶
将鲜葛根切小块,清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛,散热祛烦,生津止渴的功效。宜忌:此养生凉茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小时以上,若煎煮时间不足,则功效降低。
7、金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
8、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
9、菊花蜂蜜饮
麦冬20g、菊花50g,加清水2000毫升,煮沸后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜搅拌,可以生津止渴、明目养肝、消除疲劳。
2、喝凉茶注意事项
专家表示,上火时也不能随便喝凉茶。喝了凉茶后,喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状似乎马上就消失了,可过不了几天,这些症状又死灰复燃。之所以会这样,是因为人们没有认清自己上的到底是“实火”还是“虚火”,却盲目喝凉茶降火所引起的。
如果一个人本身体质比较好,但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便短赤、大便干结等症,这种是“实火”。对于“实火”可以喝点凉茶,天天都能喝凉茶无可厚非。和实火不同,出现虚火的人的体质相对差一些。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致阴气更盛、身体更虚,因此任何时候都不适合喝凉茶,并不是什么凉茶天天都能喝。
上火原因多样,因此,不能盲目地依靠凉茶去火,应及时找出病因,对症下药。另外,凉茶热饮效果更好。因为凉茶性味偏寒凉,易损害人体的阳气和津液,如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话,不仅丧失了热饮的作用,更重要的是损伤胃肠。
3、降火的水果
1、柚子,柚子味甘酸、性寒,对下火大有帮助,除此,柚子皮,具有清新空气等方面可以给环境带来良好的好处。
2、梨,梨属寒性,味甘甜,清心润肺是下火必备品,梨和冰糖还可以做冰糖雪梨。
3、西瓜,西瓜属性寒冷,味甘甜,有止渴、解暑、消烦、利咽喉、解酒、等多种功效。
4、香蕉,香蕉性寒,对大便干燥难解、大便带血、便秘、消化不良等症状有良好的治疗。
5、火龙果,火龙果属阴性,有清热解毒、退肠火的功效,火龙果对下火也有很大作用,而且,吃火龙果还可以美容。
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