经期菊花茶可以喝吗
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经期菊花茶可以喝吗,菊花有明目的功效,经常用眼的人可以泡来喝,每天喝三到四杯,对视力恢复有帮助。但在经期就要忌口了,非经期的时候可以适当的饮用。下面分享经期菊花茶可以喝吗。
经期菊花茶可以喝吗1
女性朋友都知道在经期是不能吃冷饮和生冷的食物。菊花茶是属于寒性的,女性在月经期间最好不要喝菊花茶,可能会导致痛经、除了菊花茶,经期也要尽量避免凉性的食物,和刺激性的饮品,咖啡和绿茶。绿茶若是在饭后饮用,会影响肠道粘膜吸收铁质,引起缺铁性的贫血。可以用具有调节内分泌功能的茶饮来替代。如玫瑰茶、红枣枸杞茶、红茶等。具有活血化瘀的功效,比较适合经期饮用。
《本草纲目》中对菊花茶的功效与作用也有详细的记载:菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气, 轻身耐劳延年。”
理化分析表明,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析,植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
菊花茶是一种很好的去火的凉茶,性寒,女性经期本身身子虚弱,不宜碰寒冷的食物或者茶,经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。另外,经期最好不要喝茶,经期期间原本体内的铁质就会流失,茶盅的鞣酸会影响对铁质的吸收,从而引起贫血。
菊花有明目的功效,经常用眼的人可以泡来喝,每天喝三到四杯,对视力恢复有帮助。但是在经期就暂时忌口了,非经期的时候可以适当的饮用。在夏天喝菊花茶还有防暑降温的功效。在经期内热比较重的女性,适当的`喝一些菊花茶降降火气,但是不要大量的饮用。
经期菊花茶可以喝吗2
红枣菊花茶怎么泡水喝
菊花具有悠久的历史,古代很多文人墨客都写过赞美菊花的诗篇。菊花颜色主要以黄、白、紫为主,菊花淡雅高洁深受人们的喜爱。红枣菊花茶既保了红枣的营养,又将菊花的功效结合在一起,多喝红枣菊花茶有利于身体健康。菊花具有清热解毒的功效,红枣具有开胃健脾的功效,两者结合不仅可以发挥各自的作用,而且可以有效的促进人体健康。红枣的功效很多红枣可以补血,能有效的治疗坏血病和贫血;红枣还具有美容养颜的作用,能够减缓皮肤衰老,让肌肤保持年轻的状态。
1、挑选红枣
红枣菊花茶最关键的材料是红枣和菊花,红枣具有滋补的作用,菊花具有提神缓解疲劳的作用。挑选红枣应该选择个头大的红枣,个头大的红枣果肉比较大、味道更甘甜香脆。其次挑选红枣应该看红枣的颜色,颜色深红的红枣质量比较好。
2、红枣去核
红枣买回来之后,用清水洗两遍,然后用小刀去核。市场上带核的红枣比不带核的红枣更卫生,因为不带核的红枣不知道怎么去掉核。红枣用小刀一个一个去掉核,用刀的时候注意不要弄伤手指,红枣菊花茶营养健康适合不同年龄段的人群饮用。
3、煮红枣菊花
红枣切好之后,将红枣倒入锅中加入适量的水进行煮沸,加入锅中的水应该刚好将红枣没过。接着加入四片菊花,煮十分钟之后,红枣会变得酥软,红枣和菊花的营养全部融入水里。红枣菊花茶具有清热解暑的功效,多喝红枣菊花茶能够缓解疲劳。
4、进行滤渣
红枣菊花煮沸之后,红枣和菊花的营养成分全部融入水里。然后进行滤渣将红枣菊花茶倒入杯中,即刻进行饮用,最后将过滤的红枣和菊花渣倒掉。红枣菊花茶适合工作熬夜加班的人饮用,喝一杯红枣菊花茶能够具有提神的作用,可以帮助人们放松心情。
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