吃芒果的副作用
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吃芒果的副作用,芒果是一种非常受欢迎的水果,它的口味酸甜,无论男女老少都爱吃。但是吃芒果也是有讲究的,不可以肆无忌惮,那么下面跟大家分享吃芒果的副作用。
1、过敏反应
由于芒果中含有一定数量的过敏原蛋白,因此有些患者吃了芒果后会出现皮肤红疹、瘙痒、发热等症状,特别是过敏体质或有皮肤病的人,最好不要吃。
2、胃肠道症状
食用过量的芒果会对胃肠道造成一定的刺激,特别 是肠胃不好的患者,会出现腹痛、腹胀等胃肠道不适。
3、上火的征兆
芒果含有大量的糖份,中医认为,糖可以帮助湿生热,如果吃太多的芒果,会出现上火的症状,比如:牙龈红肿、口臭、便秘、舌质偏红等。
4、血糖波动
芒果含有大量的`糖分,多吃会导致血糖上升,特别是糖尿病人会出现血糖波动,不利于病情的控制。
5、月经异常
一、芒果吃多的影响
诱发过敏严重者会危及生命,过敏体质的人一定不要吃芒果,这是因为芒果能够让人出现过敏的情况,而且吃的太多,还会让人出现皮炎的情况。而且如果芒果没用熟透的话,就被人吃了,那么很容易会让食用的人出现嗓子沙哑的情况,这是因为未成熟的'芒果,会分泌一种物质,这种物质对喉咙会有一些影响。
二、芒果对身体的益处
芒果的好处是非常多的,首先芒果本身包含了大量的维生素A,这个成分是人体必需的,而且吃一些芒果还能够有效的防止呕吐的作用。另外在平时吃一些芒果还对人体的肠胃有好处,对于喜好养生的人士来说,芒果对养生也有很多的好处,所以在平时可以适当的吃一些芒果,但是要尽量食用熟透的芒果,也要注意吃的数量。
三、吃多少芒果才合适
既然少吃一些芒果对身体好,多吃一些会对身体有影响,所以很多人都想知道吃多少芒果才合适,其实一个人能吃多少芒果,本身并没有一个固定的数量。这是要根据一个人的身体承受能力来判断的,有些人可以吃很多芒果都没有事,但是有些人吃两三个身体就会出现不良的反应。
无论怎样,不管东西多么营养,多么好吃,都不能毫无限制的食用,要知道什么东西都是过犹不及的,所以大家在食用芒果的时候,一定要把控好量才行。
芒果吃多了,如果只是偶尔一次,可能对身体并无较大害处,但是如果长期吃多了,容易造成胃肠道不适、增加机体负担等害处。
1、胃肠道不适:
由于芒果属于凉性水果,如果食用过多对肠胃造成负担,出现腹泻、腹胀以及消化不良等症状。
2、增加机体负担:
芒果属于亚热带水果,水分含量多,如果摄入过多水分会造成全身浮肿,还会导致身体内湿气过重,从而导致白带增多、皮肤湿疹、脚气等症状。
芒果含有糖、蛋白质、粗纤维等,且含有较丰富的维生素A、维生素C;而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。具有美化肌肤、防治便秘等功效。
芒果虽好但是不要过多食用。生活中要注意饮食结构的合理性,同时注意劳逸结合,锻炼身体。过敏患者要注意不要食用,若出现不适请及时就医。
芒果的营养价值
在了解芒果的功效与作用之前,我们先来看看芒果的营养价值有哪些吧,芒果中所含的维生素A可高达3、8%,比杏子还要高出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果中还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等多种营养成分,以营养元素均为人体所必需的。
芒果的功效与作用
止呕
芒果具有益胃、止呕、止晕等多种功效,对于眩晕症、高血压眩晕、美尼尔综合征、恶心呕吐等均有非常好的食用疗效。在古代,凡是漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,这是因为芒果可以缓解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也是有很好的效果。怀孕是一件非常辛苦的事情,家有孕妇的朋友,你可以熬芒果水给家里的孕妇食用,以缓解孕妇作呕的症状。
预防高血压
芒果的功效与作用比较多,它还能有效的降低胆固醇、甘油三酯,经常食用有利于防治心血管疾病。防治动脉硬化、高血压等症。芒果中含有的营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效以外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
防癌、抗癌
芒果具有祛疾止咳的功效,对于咳嗽、痰多、气喘等症状有非常好的辅助食疗作用。芒果中含有大量的`芒果酮酸等化合物,该营养物具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能够增加肠胃的蠕动,使大便在结肠内停留时间缩短,因此可以有效的防治结肠癌。
治伤风、食滞
芒果叶对伤风和食滞有良好的食疗效果,在治疗这些疾病时既可以单独把一两个芒果用水煎制后服用,也可以把芒果与其他中药材搭配使用,像布渣叶、东风桔和芒果核等也是芒果治疗伤风和食滞时的最好搭档。这个方法可根据个人情况而定,如有不清楚的,请在医生的指导下服用。
保护视力、滋润肌肤
芒果中含有的胡萝卜素特别高,胡萝卜素有益于视力,能够滋润肌肤,是女士们的美容佳果哦。芒果中含还有大量的芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能够延缓细胞衰老、提高脑功能。它还可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
芒果不能和什么一起吃
芒果和酒不能同食:芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。
芒果与海鲜不能同吃:两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。
芒果与大蒜等辛物同食不能同食:芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多,解读到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。
芒果和菠萝不能同食:这两种水果一同食用容易引发过敏,因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯,不完全成熟的芒果里还含有醛酸,他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇红肿,又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂。
而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用,且这种过敏常为速发型,多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
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