“大姨妈”任性不来了?3个办法帮你讨好它
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【导读】:生理期是女人的一大正常现象,但是不少女性却在生理期为所欲为。你可知道,这样做只会让“大姨妈”任性不来?所以,为了自身的健康,不妨学会好好爱护它哦!
一、拒绝咖啡和酒
咖啡因饮料会让情绪不稳定,破坏碳水化合物的新陈代谢,引起乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳;经期喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。
二、拒绝吃甜食
过量的甜食会消耗维生素B与矿物质,让人发胖,还会造成血糖不稳定,影响体内激素的平衡,加重不适的感觉。
三、拒绝辛辣和生冷食物
月经期间吃辛辣和生冷的食物刺激性是比较大的,容易出现腹痛、腰痛等症状,也容易导致增加或者减少月经量,长期以往,容易导致体质下降。
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