白领女性永葆青春的方法
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白领女性永葆青春的方法,白领女性在职场工作中总会受到很多消极情绪的影响,只有舒缓好不良情绪和缓解疲惫的工作状态,能让职场女性的样貌更加青春靓丽,本文简述白领女性永葆青春的方法。
白领女性永葆青春的方法1
白领女性该如何永葆青春
女人心事多,不妨跳跳肚皮舞
肚皮舞虽然动作很多,但基本动作就是不停地摇摆臀部。摇摆臀部可使人的气血向下半身运行,心情也就不会过度亢奋而引发情绪波动。除了肚皮舞外,夏威夷草裙舞也有相似的功效。女孩子头戴花环,腰系草裙,把臀部可爱地扭来扭去,用来表示对客人的欢迎。夏威夷地处热带,是火气旺盛的地方,而草裙舞可以防止人的心火太旺。
不喜欢跳舞,可以选择盘腿坐
盘腿坐历来是印度、中国的必修课,盘腿坐是个循序渐进的过程,一般初入门者可一侧小腿垂地,另一侧小腿横过来架在这条腿上;也可以双腿盘坐,垫个坐垫,两只脚都架在对侧腿的大腿上。如果腿部僵硬,盘不上腿也没关系,重要的是一定要盘坐,保持上身挺直,双手交叉放在肚脐处,沉心静气,放松心情。
都没条件进行怎么办
比如被领导批评以后,回到办公室,常常会有个下意识的动作,就是自动发出“呼”或“嘘”的声音,这样一个简单的举动就可缓解郁闷。深吸一口气,再缓缓呼气,同时发出长长的“嘘”字音,每次嘘6遍以上,每天1~2次。
也可以扩胸练习。两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀起平,尽量撑开拉祝这样一下子就把两腋撑开了。然后,维持这个动作慢慢左转,在左转过程中,两腋不要合上,转到最靠边时,屏住呼吸停一会儿。然后,再慢慢地正过来,向右转,整个转的过程中要注意肌肉的延伸,尽量往身体后面看。
白领女性永葆青春的方法2
经常用温水洗澡,每次洗澡的时间不宜过长,不要用力搓澡,会损伤表皮层,加速皮肤衰老;洗后全身皮肤的护理很关键,一定要选择保湿效果好的身体乳涂抹全身,然后轻拍直到吸收为止。
若想皮肤好,好的`睡眠很关键哦,生活一定要有规律,千万别熬夜。你会发现第二天早上醒来,镜子里的你皮肤紧致柔润有光泽,稍加化妆,便觉得整个人都神采奕奕,心情大好。
每天适当的运动,体型会更加凹凸有致、性感迷人,散发无限魅力。可以根据个人的喜好来选择运动项目。比如打羽毛球、做瑜伽操、慢跑等运动都很不错。切记,运动时间不要过长,感觉身体微微出汗就好。
不要有任何不良的嗜好,比如吸烟、喝酒,绝对不要做。因为吸烟喝酒会加速皮肤的衰老,吸烟的人要比不吸烟的人看上去要老十多岁。而且还会危害身体健康。
千万不要因为所谓的胖,而无节制的减肥节食;身体若是缺乏营养,皮肤就会暗淡失色,要坚持每天充足的营养,吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。若是想减肥,可以通过锻炼和适量饮食。
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