气血旺盛的好处
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气血旺盛的好处,身体是革命的本钱,没有一个健康的身体,一切都是空谈,这是我们都明白的一个道理,所以要把健康放在第一位,有健全的体魄与饱满的精神。以下分享气血旺盛的好处。
气血旺盛的好处1
中医认为气血足,好处在于人体的脏腑功能正常有序、生理机能旺盛,身体会比较健康。
中医理论认为气和血是人体内的两大类基本物质,对人体生命的活动具有重要的作用。气血足通常人体的脏腑功能会正常有序,表现为精力旺盛、眼睛有神、面色红润有光泽、听力灵敏、食欲较佳、睡眠良好、筋骨强健、思维敏捷,能胜任日常的工作、学习和生活。气血足的人群同时精神饱满、情绪稳定、心态平和,具有一定的抗压能力,适应环境的能力强,不易患有精神和心理疾病。
在日常生活中,建议规律生活、适量运动、营养均衡,保持心态平和,有益于气血的维护。如果存在气血不足的情况,建议在医生指导下食用补气血的食物,如红枣、桂圆、猪肝、山药、小米、菠菜、猪血等,帮助改善。如果症状较重,可遵医嘱口服阿胶补血颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸等药物,缓解气血不足所引起的失眠多梦、四肢无力、精神萎靡等症状。
气血是生命之根本,四大耗费气血的事,你在做吗?
1、运动不当
运动让气血通起来,但是只适合于阳气尚足但气血不畅之人,绝不适合于气血大亏之人,因为虚人阳气固摄的功能不足,运动后阳气耗散致气更虚。
现在很多人都是晚上运动健身,看似弥补了白天的运动不足,其实违反了大自然“生长收藏”的.规律,只会让人的气血更受伤。
如果出现以下症状,证明你运动有问题了。(1)运动后感觉疲劳而不是轻松;(2)月经迟来,量少;(3)没有食欲,消化不良;(4)情绪不稳易冲动;(5)失眠、多梦、嗜睡,醒来脑袋昏又沉。
2、饮食不对叶酸(folic acid)维生素B复合体之一
相当于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid,PGA),是米切尔(hell,1941)从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。
(1)狼吞虎咽:吃下去的每一分都算数。吃得过于粗速,不知不觉又吃了很多,没有唾液的包裹,食物大块地囤积在脾胃中,白白消耗身体的气血去消化他们。
(2)重口味:越有味道的食物越是调度消耗精气。现代人尤其喜欢重口味,辛辣过多,耗气伤神。而吃粗茶淡饭越有味道,才是身体强健,元气足的表现。
(3)不吃五谷:很多时候,我们是最先舍弃的,往往是你最不该舍弃的东西。比如,五谷。“五谷为养”,最养精气神,也最养气血。
3、情绪不良
不良情绪,对*气血消耗是最大的。要知道,我们每个起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。
修行人修什么?修的是心,他们的法门说到底是静心的法门,六根清净,说到底是一个减字。
4、生活节奏太快
现在人什么都讲快,成名要快,吃饭要快,坐车要快,说话要快……要知道,快就要剧烈的消耗能量,后果必定是死得也快。所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。
气血旺盛的好处2
血气旺盛有什么用呢
气血,也是一对阴阳。气属阳、血属阴。气为血之帅、血为气之母。气能生血、气能行血、气能摄血。血能养气、血能载气。别以为洋人不懂,看看人家种那么多"西洋参、花旗参、高丽参",就该明白了。只不过,气血的概念由中国人先讲,人家嘴上不照样说罢了。这一点,纯属我个人主观臆断。
气血,是看的见、摸的着的,不是有些人讲的神乎其神的东西。一个人,中气十足时,嗓门就特别大,说话就有劲,干活就有力……。相反,则少气懒言,倦怠乏力,整天都提不起精神……。血旺,则面色红润,毛发光泽,楚楚动人……。血虚,则面色无华,毛发干枯,无精打彩……。
气血互为阴阳、和协相处、互生互长、相互依存。《黄帝内经》云:“气相得则和,不相得则病”。与俗话:"人活一口气"异语同声。人,真的有时候,就因为那口气咽不下,给气得难受,甚至给气病了、气死了。说明气有多么重要。
那究竟什么是气呢?医书说:气是生命之源,是构成人体和维持生命活动运行不息、极其细微的物质。简要的说,气是生命活动的原动力。气有两个含义:一是运行于体内微小难见的物质;二是人体各脏腑器官活动的能力。因此,中医所说的气,既是物质,又是功能。
人的呼吸吐纳,水谷代谢,营养输布,血液运行,津流濡润,抵御外邪等一切生命活动,无不依赖于气化功能来维持。和谐的气化运动是健康的标志。中医认为:“气聚则生,气散则死”。天、地、人统一于"气",以“气”为中介相互联系,有着共同的来源和归属。
我们经常在一些电影、电视中看到,一些武林高手,如何纳天地之气、运丹田之气,强身[炼]功。也许我们认为这不过是艺术表演。请别忘记,艺术高于生活,却源自生活。
气血旺盛的好处3
女人气血充足,身体会展现出哪些优势?
人以气血为本。我们在夸一个人的时候,经常会说:“你的气色真好。”而如果一个人气色不好,就说明身体不太健康。中医常说的气虚和血虚指的就是气血不足。
气虚会导致人面色苍白,呼吸短促,四肢乏力;血虚则会导致人头晕眼花,失眠多梦,面色萎黄。而人的气血是相互影响的,气虚则血少、血少则气虚,久病伤气耗血,而致气血双亏。
眼睛:有个词叫“人老珠黄”,这里的珠指的就是眼白。意思是人老了,眼白都变黄了。人在上了年纪后,气血不足,眼白就不再像以前一样干净水润。眼白会变得浑浊,干涩,带有血丝。反之,就说明气血充足。
皮肤:通常我们看一个人气色好不好,都是看她的皮肤。如果一个人的皮肤白里透红,水润有光泽,就说明气血充足。你看那些贫血的人,往往就会面色发黄,皮肤粗糙,黯淡无光。
头发:发为血之余。头发是有人的气血滋养的,如果气血充足,头发就会乌黑茂盛。而气血不足,头发就会变得干枯毛躁,甚至还会出现脱发。
手:人的手掌通常是温暖干燥的,手掌伸出来,颜色红润,手指的指肚饱满有弹性。这说明气血充足。而如果手掌冰凉或是出汗,指肚扁平,就说明气血不足。如果手指甲比较白,没有什么血色,同样也说明气血不足。
睡眠:孩子们在睡觉的时候,通常很快就能入睡,而且睡得非常沉,睡眠质量很高。如果一个人睡眠像孩子一样,说明气血充足。反之,如果很难入睡,入睡时很容易被惊醒,那就说明是气血不足。
吃哪些食物能补气血?
猪肝:很多气血不足的人都是因为缺铁性贫血,因身体内缺乏铁元素导致的。所以,针对这类人群,最直接的办法就是补铁。而猪肝中富含丰富的铁元素,且所含的铁元素,能够更容易被人体吸收。所以,缺铁性贫血的人可以多吃点猪肝补铁补血。另外,对于经期的女性,在经期来临前吃猪肝,能够起到补血的作用。在经期时吃,可以帮助经血的排出。
红枣:红枣是最常见的补气血的食材。很多女性都会选择吃一点红枣滋补气血。它不仅可以补血,还能够健胃养脾。对于脸色发白,气血不足的女来说,能够起到很好的调养作用。无论是生吃,熬汤还是煮粥,都是非常方便的。
黑豆:不要看黑豆是黑的就认为它不能补血。吃黑豆不仅可以使头发变黑,同样也可以生血。因为黑豆能够有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。多吃黑豆还可以增强肠胃的消化功能。
想知道自己的气血是否充足,比照一下上文中列举的几种表现。如果女性想要想拥有好的气血,可以多吃一些比较有营养而且价值较高的食品来增加自己的气血。
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