夏日养生粥的自制做法

本文已影响7.17K人 

主料:

夏日养生粥的自制做法

燕麦香米200g,小米50g,玉米小颗粒50g,糯米50g,燕麦25g,红枣,白果,黑米50g

做法步骤:

1. 这就是燕麦香米(因为太懒了,就拍了这一个,见谅见谅)

2. 将红枣,燕麦香米白果先放入锅中煮沸(喜欢粥粘软的就不要泡米,喜欢和的汤汤水水的就泡一个晚上)

3. 水煮开后放入黑米啊玉米啊等等除了燕麦,慢慢煮,煮到米炸开(要把粥表面的浮末舀掉)

4. 盛出粥,放凉后放入冰箱或配一碟小菜,简单舒心

温馨提示:

所有的`调料可以根据自己的喜好再搭配调和,燕麦香米是粗粮里的营养品,对浮肿高血压等都很好欧

相关内容

热门精选