怎么才是正确的吸烟
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怎么才是正确的吸烟,有很多的人不适合抽烟,经常抽烟的人要注意这几点了,抽烟对我们的身体有好也有坏,对我们的肺部是有一定危害的,下面一起看看怎么才是正确的吸烟,学习一下吧。
怎么才是正确的吸烟1
吸烟的时候,首先,放轻松,很自然的吸进去,然后合上嘴唇,轻轻的由鼻腔呼气,这样一来就出来烟气了,而鼻孔不出烟气的原因,就是因为没有吸到肺里,吸进去了,很自然的就出来了。
对于吸烟的正确方法第一点就是在吸烟前要先补充足够水分,水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外,所以,健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟,养成先喝水后吸烟的习惯。
对于刚开始抽建议用鼻子吸,比较不容易呛到,比假抽多用点劲就可以了,抽一口烟,嘴张开,让烟自己往上飘,飘到鼻子处,吸进去以后再用嗓子稍微吸一点气,先鼻后嘴,抽一口烟以后,先用鼻子吸一下,剩下的烟用嘴轻抽一口气。
扩展资料
对于新手吸烟的正确方法中,很多新手开始抽烟都是假抽的,如果假抽,轻轻吸一口,不要往肺子里面吸,这一点也很关键,因为对于新手抽烟的时候,直接过肺会很不舒服,而假抽也不能做的太明显,这个时候就不要吸一口马上就吐出来。
怎么才是正确的吸烟2
首先是劝诫
吸烟是有害健康的!戒不了烟的烟民也要尽量少吸,更应该知道一些利于身体健康的做法。的
补充足够水分
健康吸烟方法,在保持人体水分平衡状态下吸烟,养成先喝水后吸烟的习惯。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外
新开包的烟要先放置
卷烟在生产过程中,各种化学添加剂、粘合剂被全部封闭在烟盒中。打开晾一会再吸,会有很多好处。
一支烟不要吸多次
这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟,对身体危害比吸烟大的多。为了少吸几支烟,将一根烟分几次吸完,灭了再点,这是一种错误的做法。
要间歇性吸烟
不能一只接一只的吸烟,会给人体健康带来严重危害。中间的间歇时间尽量拉长,也就是尽量少吸烟。
选择低焦油卷烟
烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质,附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面,产生物理、化学刺激,影响人体的呼吸。是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质,而且不容易被人体排出。
选择混合型烟
混合型烟通过不同种类烟丝的搭配,能让科研人员更有效的控制香烟中的成分,达到降焦减害的目的。
怎么才是正确的吸烟3
一般来讲:
烟丝颜色趋于黄色,烟支燃烧后产生的焦油和有害物质增多;
烟丝颜色趋于深褐色,烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也少一些;
因此决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色,而是烟丝的色泽和油分。
在我们日常的生活和工作中,是不是常常会听或遇到这样的妻子和朋友,担心烟民丈夫或亲朋好友的身体健康,劝他们:“少抽点烟!要抽就买点好烟抽”,以至于每逢过节高档烤烟型卷烟卖得特别火,买烟送礼的朋友首选的卷烟还是价格高的烤烟型卷烟,他们把卷烟当成其他的消费品,便宜没好货,好货不便宜?
烟草是特殊的消费品!什么是好烟,贵就是好烟!错!中国卷烟消费市场卷烟价值和价格严重背离!价格高的大部分是烤烟型卷烟,高的卖到一万多一条,低的几元钱一条,相差成百上千倍!但是,对健康而言,一万多的不如几元钱的烟,农民吸的叶子烟(俗称旱烟)比你城市卖的卷烟强!为什么?自己抽,从种到收不加化肥,都是自然肥料,不用外加任何化学添加剂,烟气中的pH值和人体血液的pH值一样,那味道好极了!
卷烟吸食过程中最主要的有毒物质是焦油和一氧化碳,其中亚X和3、4苯并芘是焦油中致癌性最强的两种物质。经测算:一盒卷烟内含有0.3微克左右的3、4苯并芘;汽车尾气中的炭黑,每1克中就有75.4微克3、4苯并芘,烟草所产生的3.4-苯并芘和汽车尾气相比仅占千分之五,从都市大气中人们每日吸入的3.4-苯并芘的量相当于吸50-60支烟。
健康科学吸烟
我们在宾馆的客房和酒吧、网吧、歌厅等娱乐场所的烟灰缸里很难找到几支符合健康吸烟标准的烟蒂,总之,吸烟族吸烟形式不一,吸烟环境不同,吸食方法各式各样,过瘾的`方式五花八门,但有99%以上的吸烟族掐灭的烟蒂没有达到健康科学吸烟的标准。经我们对城市吸烟族的调查:
有67%的人吸烟吸至钢印以上;
有13%的人吸到了过滤嘴处;
有25%上的吸烟者吸烟的深度过深,吸食的频率过快,大部分吸烟者将点燃卷烟时的烟吸进肺里;
有99%以上的人认为,花钱买的烟是绝对不能浪费的。
一只烟的长度(84毫米),黄金分割处是最佳的吸食位置,也就是说只抽烟的大约三分之一处,剩下的三分之二就不要再吸了,这样对健康最有利。因为烟在吸前三分之一时,剩下的三分之二的烟支也在起着过滤作用,随着烟支的缩短,有害物质会不断增加,烟的味道也变得越来越差,一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己得烟瘾。
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