女性想要美容养颜需要这样做
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注意饮食均衡、注意皮肤保湿、早晚清洁护肤的时间要严格遵守、多吃富含维生素C的水果等。
夜猫子型
职业特点:
经常夜间工作,昼夜颠倒,起居与饮食均不正常。
经常进行专业的美白护理,由于常常没有时间自己进行美白护理,无奈之下只有跑到美容院里定期进行专业系统的美白护理。
每星期一到两次基本还可以满足肌肤的美白需要。闲暇时候也对肌肤进行按摩运动,这对肌肤的弹性和美白都有不可忽视的作用,特别是对于总是得不到休息的疲劳肌肤,能配合按摩霜当然效果会更好。
此外,全套的美白护肤品也是不可缺少的。
空调情人型职业特点:
成天以文件为伴,与空调“恋爱”。每天八小时以上受空调风吹袭,肌肤接近麻木状态。
由于在办公室里的空调很强,肌肤十分容易干燥,因而在美白以外使用具有高度保湿效果的化妆水也很重要。
我经常将这些化妆水装在喷雾器里面,有空就用它来喷洒脸部以及外露的皮肤,时时补充水分,肌肤看起来就会光润洁净很多。
性质温和的美白面膜也是很好用的,因为性能温和不刺激,又含有一定的`美白肌肤、淡化黑色素以及抑制色素沉积的成分,有的还具有晒后皮肤净白修护的功效,经常使用会让肌肤看起来明亮白皙。
闲云野鹤型职业特点:
早晨可以不洗脸,晚上可以不睡觉,对着电脑一坐就是一整天,偶尔熬夜赶工,对待皮肤更是心不在焉。
虽然没有人给你规定“朝九晚五”的工作时间,虽然你可以整天素面朝天,但是早晚清洁护肤的时间却仍要严格遵守,丝毫不可有偷懒之心,因而基本的美白护理对我来说是最重要的。
此外,电脑辐射对皮肤的伤害是日积月累的,色素与黑斑都会因此而生成并沉积,不妨使用专业的抗辐射洗面乳或隔离乳液来保护脆弱的肌肤。
职业女性更加需要美白肌肤了,因为只有拥有好的肌肤了,才可以在职场立足于不败之地,所以大家要加油哟。
4类果蔬吃出白皙美肌
1、草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
2、西红柿
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。
3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。
4、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
具有养颜美容功效的茶
(1)山楂茶
材料:山楂2钱,决明子3钱,陈皮1钱,杭菊1钱,荷叶1钱。
泡法:
1、将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里。
2、然后加入600毫升的沸水,加盖10~15分钟即可饮用。
功效:山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助,可以清除油脂,扫除堆积在身体内的废弃物,有利于排毒。
(3)芦荟红枣茶
材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚开后,小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。
功效:芦荟含Aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。
(4)当归决明茶
材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。
做法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。
功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。
(5)薏苡绿茶
材料:准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。
功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。
几款具有养颜美容功效的茶
1、酸奶,润肠补钙
酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素,能预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。一星期可饮用35次酸奶。
2、豆类,天然荷尔蒙
豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白,大概是每天两杯半豆浆的量。
3、燕麦,安神止痛
燕麦中丰富的镁元素,能稳定情绪,对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。
4、红肉,补铁高手
女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外,其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。
5、西红柿,抗衰抗感染
番茄红素不仅有助于预防前列腺癌,对抗击乳腺癌也有帮助。此外,除了西红柿外,富含维生素C的`水果,对女性尤为重要,能够延缓女性衰老的速度,还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果,富含维生素C的水果最好。
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