孕妈贫血,有气无力该咋办?
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怀孕以后贫血,血压低,有气无力该怎么办?
孕妇贫血低血压对胎儿会有影响的,孕妈此类情况平时一般注意多休息、不偏食、多食些含蛋白质的食物,且易消化吸收、可供给嫩鸡、鸡蛋、鲜鱼、动物肝、动物血、大枣、瘦肉、乳类、大豆制品、莲子、新鲜水果和蔬菜、不吃或少吃生冷食物,不宜食萝卜、苦瓜、山楂、橘子、孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富维生素C,能促进食物中铁的吸收。多补铁,吃些红豆黑豆之类,补铁要和VC一起效果才好,不吃油腻、辣,定期产检。
解答
“妈妈需知”
为什么孕期会容易贫血
怀孕后,准妈妈对铁元素的需求量会有明显的增大。如果铁物质缺少,我们体内的造血功能就会受到影响,所以,准妈妈需要吸收更多的铁质。
妈妈们怀孕后,除了要满足自身对铁物质的需求,还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要,如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充,就容易发生贫血。
很多女性在怀孕时,没有储存可以满足身体需求的铁量。如果准妈妈本身有偏食,或有慢性病,如月经过多、胃病等,很容易因胃液分泌不够,而影响铁物质的吸收,导致贫血。
孕期贫血,有什么危害
婴儿视觉与动作不敏捷
记忆力落后,影响大脑发育
认知语言能力落后,理解力差
肌肉运动能力迟缓,肌肉伸缩无力,婴儿抬头,翻身、坐起、爬行、站立和行走等动作迟缓。
准妈妈抵抗力差,对分娩、手术和麻醉的耐受性能力下降。重度贫血者,容易造成胎儿生长受限、胎儿宫内室息、甚至还会引起早产或死胎。
造成宝宝先天性铁不足,形成营养性贫血。
孕期怎么补铁比较好
“缺铁性贫血”
孕间,准妈摄入铁量不足,也没有额外的补给,则容易发生缺铁性贫血。
预防措施:多吃含铁丰富的食物。此外,维生素C可促进人体对铁质的吸收,建议铁和维生素C同步补充!
富含铁质的食物:牛肉、瘦肉、动物血、大豆、黑木耳、干果、鱼、菠菜等
富含维生素C的食物:苹果、柑橘、青枣、柚子、猕猴桃等
生理性贫血
是孕期较为常见的情况,到了孕晚期,准妈妈的血浆会增加,数量可高出红细胞的三倍,血液稀释,进而发生贫血。
预防措施:可以通过多吃点含铁的食物来满足身体的需求,如果缺铁严重,建议在医生的建议下,通过其他的方式进行补充。
由疾病引起的贫血
如果准妈妈自身患有某种疾病,也会导致孕期的贫血的现象。
定期到医院体检,并做好孕前检查,及早发现疾病。最好在孕前控制病情,以免怀孕后对宝宝或对自己造成危害。如果在怀孕期间发现贫血,也应采取有效的治疗措施。
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