比吃糖还伤牙齿的行为有哪些
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
比吃糖还伤牙齿的行为有哪些,只有牙口好才能享受美食带来的愉悦,但生活中有些食物却会对牙齿带来损伤,若习惯吃的话尽量戒掉,避免患有牙齿疾病。那比吃糖还伤牙齿的行为有哪些?
比吃糖还伤牙齿的行为有哪些1
1、大量的吃水果、喝碳酸饮料
水果里面含有丰富的矿物质维生素以及膳食纤维等,确实能够补充人体所需要的营养,但吃水果要有度,尤其是柑橘类的水果,里面含有大量苹果酸以及柠檬酸,长时间吃会对牙齿的牙釉质带来腐蚀。在一些碳酸饮料里面会含有磷酸,再加上里面的酸性值比较高会伤害牙釉质,增加患上龋齿的风险。
2、暴饮暴食或者喝浓咖啡
暴饮暴食会不小心摄入过量的酸和糖,引起蛀牙。另外吃一些淀粉类的零食时,口腔分泌唾液会减少,食物残渣容易在牙齿上面残留,所以吃完之后尽量使用牙线清洁残留在牙缝里面的食物残渣,减少对牙齿带来的损伤。另外长时间喝葡萄酒或者咖啡等会让牙齿染色。另外不能冷热食物交替着吃会刺激牙龈,引起牙齿疼痛。炎热的夏季也不能解决冰块,不仅刺激牙龈,同时对牙齿带来磨损,引起牙齿断裂。
3、磨牙或者使用牙齿开东西
长时间磨牙没有得到控制的话,会对牙釉质带来损伤,可以选择正规医院制作牙套来减少对牙齿的磨损。部分人群不方便会直接使用牙齿来开启瓶盖或者撕开塑料包装,久而久之让牙齿出现裂纹,细菌会乘虚而入,引起牙周炎或者牙龈炎。
4、睡觉前喝饮料
睡觉前尽量不要喝酸性饮料,酸性物质会腐蚀牙釉质,吃了酸性食物之后不能立马刷牙,因为牙釉质被酸性腐蚀后非常的脆弱,马上刷牙的话对牙釉质带来二次伤害。不妨使用清水来漱口,两个小时之后再刷牙。
温馨提示
为了让牙齿保持坚固状态要避免以上行为,另外口服止咳糖浆以及咽喉含片之后应及时刷牙或者漱口。口渴的时候不能喝冰汽水,因为口渴时嘴巴非常干燥,缺少唾液的保护,喝汽水时会增加对牙齿带来的伤害。养成早晚刷牙的好习惯,要正确的刷牙,避免吃辛辣刺激性的食物,防止牙齿受到冷热的刺激。
比吃糖还伤牙齿的行为有哪些2
怎么样保护牙齿健康
1、每天养成刷牙的`好习惯,早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的出现。
2、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击,从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量,这样可以让牙齿更牢固。在每次吃完饭以后都要用水进行漱口,嘴巴紧闭,让水在口腔里面来回窜动,让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉,然后将水吐出,这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。
3、将拇指和食指用水洗干净,用干净的手指来回的按摩牙龈,也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环,健康牙龈是牙齿更牢固,避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。让嘴巴闭合,然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁,这样能够促使唾液大量的分泌。
牙齿松动是缺钙吗 牙齿松动吃什么药有效
吃哪些食物可保健牙齿
牙齿黄怎么办? 常吃5种食物美白牙齿
牙齿松动的原因有哪些
美白牙齿的食物有哪些
牙齿保健的方法有哪些
牙齿美白的方法有哪些
解答洗牙对牙齿有伤害吗 让你拥有健康身体
牙齿变白的方法有哪些
美白牙齿的方法有哪些?美白牙齿有哪些方法?
美白牙齿的方法又有哪些
美白牙齿的有效方法有哪些
美牙仪对牙齿有什么伤害和副作用
牙齿的护理知识有哪些
清洁牙齿的方法有哪些
牙齿美容的方法有哪些
牙齿美白贴有用吗 美白牙贴对牙齿有伤害吗
美白牙齿的方法都有哪些
牙齿美白的窍门有哪些
美白牙齿的方法有哪些
洗牙对牙齿有害吗?会损伤牙齿么 洗牙对牙齿有没有害会不会损伤牙齿
美牙仪对牙齿有伤害吗 美牙仪怎么用
适合孕妇吃的低糖水果有哪些 十大低糖水果排行榜
健康牙齿的标准有哪些
郭书瑶拆牙套 矫正牙齿前后对比照
牙齿美白最有效的方法有哪些
这些行为其实已经深深伤害了牙齿
牙齿的美白方法有哪些
牙齿美白方法 吃10种食物牙齿变黄
洗牙误区:牙齿越白越好?洗牙伤牙齿?
有哪些牙齿美白的方法
吃什么可以美白牙齿:美白牙齿的食物有哪些
牙齿美白方法 为你解答牙齿问题