三华李是寒还是热 三华李是凉性水果吗
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【导读】:夏天是三华李上市的季节,很多人都喜欢吃三华李,三华李是寒性水果还是热性水果?三华李有什么功效和作用?三华李是凉性水果吗?
三华李,也叫做大蜜李、鸡麻李、山华李,是广东地区最誉盛名的名优、特色水果之一,不但口感好,而且还营养价值丰富。
三华李味酸、甘,性平,入肝,胃经,也就是说在食物属性上来看,三华李是平性,食用既不会引起上火,也不会增加身体寒性,适合任何人群食用。
三华李是凉性水果。
传统中医宣称的寒性水果,指的是热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果。
寒性水果适合热性体质,通常所见到的水果,如番茄(微寒)、苹果(微寒)、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹、李子等都属于寒性水果。
寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的,比如各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。寒性水果有助于清火、解毒,可用来辅助治疗火热病症。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症,可以食用些寒性水果,有助于清火祛病。但是,寒性水果不能多吃,否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
1、三华李可保护肝脏
三华李有助于保护人体的肝脏,减少病毒对肝脏的伤害,还有助于加快肝细胞的再生,增强肝脏的解毒能力,还能有效的防止肝炎和肝硬脂以及脂肪肝等问题。
2、三华李可预防贫血
三华李中的维生素含量比较高,特别是维生素B12的含量最高,这种物质能有效的促进人体血红蛋白数量再生的物质,经常食用三华李还可以增加身体中血红细胞的数量,减少贫血症状,对预防贫血有明显的效果。
3、三华李可美容养颜
三华李有很好的美容养颜的效果,三华李中含有维生素C和维生素E和大量酸性成分,这些物质都能直接被皮肤所吸收,所以,经常吃三华李的人还能加快皮肤细胞再生,消除皮肤炎症,使得皮肤变得细嫩,红润,还能减少色斑的生成。
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