水果玉米孕妇可以吃吗 孕妇吃水果玉米好不好
本文已影响8.4K人
本文已影响8.4K人
【导读】:水果玉米孕肚可以吃呢?网上流传着不少说法,说水果玉米是转基因,孕妇不可以吃,这是真的吗?孕妇吃水果玉米到底好不好、孕妇怎么吃水果玉米才最好?
孕妇当然可以吃水果玉米啦,只要不放太多糖就好了,五谷杂粮吃一点是好的,而且能够预防便秘。
孕妇吃水果玉米的好处
1、水果玉米富含脂肪,内含亚油酸60%以上,可减少胆固醇在血管中的沉积,防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生,并对糖尿病有积极的防治作用。
2、水果玉米含有丰富的维生素E—2.44mg/kg,它不仅是维生素,还可防止皮肤色素沉着和先期发皱,具有延缓衰老的良好作用。
3、水果玉米含谷氨酸0.59%,能促进脑细胞的呼吸,有利于脑组织里氨的排除,有很好的健脑和增强记忆力的功效。
4、水果玉米的纤维素含量较高,可促进肠道蠕动,减轻毒腐质在肠道内的积累,能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率。
5、水果玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽,它可与人体内多种致癌物质结合,使其失去致癌能力,然后通过消化道排除体外。
我们常见的玉米吃法是玉米洗干净后放进水里煮一段时间。玉米熟了之后,直接拿出来吃。水果玉米也可以这样。水煮的过程中,加点冰糖在水里煮味道更好,也有喜欢放盐下去煮的,这个视个人口味来调加或不调加。
水果玉米还可以直接榨汁饮用,香甜的玉米汁喝起来甘甜润喉,营养也更容易被吸收。
水果玉米还可以用来炒菜煮汤。可以把水果玉米剥成粒,加上鸡蛋豌豆火腿等熬制成芳香四溢的玉米浓汤。也可以将香甜玉米粒和山药胡萝卜丁小炒一下,制作成营养养生素食。
水果玉米的吃法多种多样,可以直接当水果食用,也可以当蔬菜和其他配料一起制作美味的佳肴。大家可以根据个人口味选择喜欢的吃法,也可以发挥自己的出色厨艺,创造出更多水果玉米的美味菜式。
在抽丝后20-25天可采摘上市,过早采收,籽粒灌浆不足,食用价值不高,采收过晚,渣多,甜味淡。一般在雌穗花丝发黑,籽粒刚饱满时采收。可先进行少量试采,确定到了最佳收获期再大面积采收,鲜食甜玉米最佳采收期为3-5天。
采收后的甜玉米不宜长期鲜贮,一般家庭可将鲜玉米采回煮熟捞起凉透,用保鲜袋分袋包装放于冰箱速冻,食用时拿出解冻后重新煮一下即可(不能用微波炉),在速冻状态下可保存6个月。
孕妇能吃火龙果吗?孕妇吃火龙果有四大好处
西米孕妇可以吃吗 西米什么人不能吃
孕妇吃青苹果好不好 孕妇吃青苹果要注意什么
水煮玉米热量高吗 甜玉米糯玉米哪个减肥
玉米和鸡蛋可以一起吃吗 玉米的功效与作用
恐龙蛋水果怎么吃 恐龙蛋水果孕妇可以吃吗
孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃芒果要注意什么?
孕妇不能吃哪些食物 孕妇吃哪些水果好
水果玉米孕妇能吃吗?怀孕可以吃水果玉米吗
皂角米孕妇可以吃吗 孕妇能吃皂角米吗
东北开种天价玉米 天价玉米价格是多少 天价玉米可以吃吗
水煮玉米吃了会胖吗 一根水煮糯玉米的热量是多少
祛斑吃什么水果好 吃猕猴桃可以祛斑吗
孕妇能不能吃玉米菜,孕妇能吃玉米菜吗
芭蕉孕妇可以吃吗 孕妇吃芭蕉有什么好处 孕妇吃芭蕉注意事项
黑米粥能补血吗 孕妇可以吃黑米粥吗 孕妇产后可以吃黑米粥吗
孕妇能吃小米蕉吗?小米蕉孕妇吃了有什么好处
米豆腐怎么做好吃 米豆腐孕妇可以吃吗
孕妇吃什么水果好 首选12种新鲜水果
孕妇可以吃白玉菇吗 白玉菇孕妇能吃吗
孕妇可以吃梨吗 孕妇吃水果注意事项
孕妇可以吃玉米吗 孕妇能不能吃玉米
孕妇不能吃哪些水果 孕妇不能吃的十大水果