解惑:为什么键盘侠的手最后都变成这样了
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【导读】:如今是电子科技发展的社会,只要面对电脑几乎就离不开鼠标。但是长期使用鼠标很容易引发鼠标手和键盘手,对身体的伤害也是不容小觑的。如果你也是每天都要接触鼠标的人群,赶紧看看。
长期玩手机用电脑 你的手会出现病症
长时间的玩手机或电脑,有些朋友会感觉手指比较累,严重的会有疼痛的感觉,其实这就是键盘手,又被成为短信指、键盘指,在医学上被成为狭窄性腱鞘炎。主要的发病原因是由于长时间地操作手机或电脑,经过反复而过度的摩擦,从而引起手部的肌腱及腱鞘发生炎症,出现水肿,纤维鞘壁增厚形成狭窄环。出现狭窄环以后就会造成肌腱在鞘管内的滑动出现困难,从而导致狭窄性腱鞘炎,因此就会出现手部活动的时候感觉疼痛。
出现键盘手症状的朋友会发现,在手指的关节处有结节,这种结节如豌豆大小,手指在做伸直或弯曲的时候会出现困难,严重者会在伸直或弯曲的过程中出现手指突然卡住,同时会伴有疼痛,甚至手指还会出现嘎巴一下的响声。
长期玩手机用电脑 警惕键盘手和鼠标手
“鼠标手”学名叫腕管综合征,长期用鼠标会致腕横韧带增生,导致腕管有效容积减少,压迫腕管内的神经。“键盘手”就是腱鞘炎,长期敲击键盘,肌腱在腱鞘里面不断来回移动,磨损肌腱,时间长了就会导致腱鞘炎。
“键盘手”、“鼠标手”患者常会感到小指甚至全手胀痛和灼烧,甚至手部肌肉萎缩无力,手指不能分开,无名指和小指呈鸡爪形。这种损伤与使用鼠标键盘的姿势有直接关系,并且造成损伤后不能马上治愈,需要长期的调整,所以要以预防为重。
长期玩手机用电脑 你应该这样做
①多溜达溜达,活动肩膀;
②改变用鼠标的姿势;
③做广播体操,伸伸胳膊伸伸腿儿;
④把水杯子放远点儿,渴了要走几步去喝水,起到锻炼的作用。
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